孩子越来越大,睡眠时间是会变少的,只要孩子一切正常就好了。晚上的睡眠不是更重要吗?所以,妈妈不用担心
你可以参考一下宝宝的睡眠时间刚刚出生1星期的宝宝:晚上睡眠时间要达到8个小时以上,白天睡眠时间也要达到6个小时以上。 1个月的宝宝:晚上睡眠时间要超过8小时,白天睡眠时间应在5个小时。 2个月的宝宝:晚上睡觉时间要超过9个小时,白天睡眠时间可以维持在5个小时左右。 6个月的宝宝:晚上睡觉时间要超过10个小时,白天睡眠时间应在3个小时左右。 9个月的宝宝:晚上睡觉时间要在11个小时以上,白天睡眠时间在3个小时左右。 12个月大的宝宝:晚上睡眠时间要在11个小时左右,白天睡眠时间在2-3个小时就可以了。 14个月大的宝宝:晚上睡眠时间应在11个小时左右,白天睡眠时间2-3个小时就可以了。 2-3岁的宝宝:晚上睡眠时间10-11个小时之间,白天睡眠时间在2小时以内就可以。 4-5岁:晚上睡眠时间应在10-11小时之间。 6-7岁:晚上睡眠时间在10左右。 8-9岁:晚上睡眠时间尽量保持在10小时左右就行。 10-11岁:晚上睡眠时间相对缩短,保持在10小时以内就可以了。不能小于9小时。 12-13岁::晚上睡眠时间保持在9个小时左右就可以。 14-15岁:晚上睡眠时间应在8-9小时之间。 16-17岁:晚上睡眠时间应在8小时左右。 18岁的:晚上睡眠时间应在8小时左右孩子在四岁以后白天就不需要睡觉了,但是午睡还是可以进行的,只是时间不要太长。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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