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女生拉扯头发后无法释怀影响学习工作怎办
疾病：儿童学习障碍提问于 2024-10-08 16:58 -
病情描述：
医生，昨天有个女生用力拉扯了几下我的头发，我过了两天都释怀不了，这种事情都是这样，让我不能平静，以至于不能专心学习工作，这怎么办呢
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回答1
被女生拉扯头发后难以释怀并影响正常生活，可能是心理应激、情绪调节能力弱、过度在意、焦虑倾向、创伤后反应等原因造成的。 1.心理应激：突然的外界刺激导致心理失衡，可通过放松训练缓解。 2.情绪调节能力弱：平时缺乏有效调节情绪的方法，需学习情绪管理技巧。 3.过度在意：对这件事的重视程度过高，要尝试转移注意力。 4.焦虑倾向：本身有焦虑特质，易受小事影响，必要时寻求心理咨询。 5.创伤后反应：若类似事件多次发生形成创伤，需专业心理治疗干预。 总之，要认识到这种情况是可以改善的，通过积极的自我调整和必要的专业帮助，能够恢复正常的学习和工作状态。
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回答2
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