男人养生常识

男人血热应该怎么调理?

08月12日

笔者有一要好的哥们就是血热。不知道是不是天气热的缘故,总感觉他的手臂的温度要比常人高一些,而且身上也会发痒,有一些丘疹样的东西。顾名思义,血热就是体内阳气过重,血液流动速度过快造成的。这是一种在中医上很常见的疾病 ,好发于中年男子,但女性也有患血热的病例。不要小看血热对身体带来的影响,它不仅会引发一些皮肤病,还会对身体器官造成损伤,比如造成肾阴虚。那么男性患了血热应该如何调理呢?

男性血热怎么调理?

1、少食辛辣、刺激的食物

血热的人在饮食上,应该要选择清淡可凉血的食物。男性血热本就是因为燥热入血造成的,所以烧烤、辣味特重的东西就不要吃了。有的男性简直就是无辣不欢,若是身有血热,无疑会使症状加重。平时可以选择凉血滋润的食物,比如莲藕、绿豆、苦瓜等等。这些都有不错的清凉解毒的功效。

2、不要剧烈运动

也不是说血热不能运动,要尽量选择一些温和的运动,比如瑜珈等等。至于跑步、去健身房、打篮球这类运动就不适合再去做了。剧烈运动后会使血液流动加速,体温快速升高,使得血热加剧。若是皮肤上已有些反应,比如长有丘疹,还会让瘙痒症状更甚。所以,为了血热得到更好的缓解,运动量不宜过大。

3、切勿暴晒

本来血热就是阳气重,若是再长时间在太阳底下暴晒,想不加重病情都难。尤其是在现在这个三伏天,更要减少被太阳直射。暴晒后,体内阳气会更重,血液更加炽热。晒出的汗水也会使得身上有皮肤病发痒,用手去抓后,还容易造成感染,使皮肤病的面积增大。总之,血热者被暴晒没有半点好处。

4、喝一些凉血的茶饮

不管有无血热,在夏季喝一点凉血的茶饮都是不错的选择。有血热困扰的上班族们可以把咖啡换成菊花茶、绿豆汤等。在喝菊花茶时,如果想要效果更好些,还可以适量加点丹皮在里面。若是过于血热,不妨去中医院找医生配一点相关药物吃或者泡水喝。

温馨提示

血热对身体的损耗还是挺大的。怀疑有血热后一定要去医院诊治。在配合医生治疗的同时,自己平时在生活中,也要尽量做到上述的这些事情,如此才能有效改善血热。

(责编:汤秀媚 )
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