更年期应该积极治疗或及早预防。更年期主要与肾功能下降直接相关，因此临床上主要以滋阴补肾为主，有些六味地黄丸、白质地黄丸、左归丸可提前口服防治。通常饮食也可以适当多吃大豆等。可以改善更年期症状。目前，人们发现男女都会有更年期。更年期的出现对身体有很大的影响，这可以说是人体的转折点。

更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.对男性来说,是指50～60岁这一阶段.在更年期,易发生浑身燥热,眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养.您好,一般你妈这种年龄已达到更年期了.平时要注意以下几点妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过.因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施.据第四军医大学西京医院妇产科叶永清教授介绍,更年期保健应当注意以下十点：　　●了解更年期知识更年期是自然的生理过程,了解必要的知识,正确认识更年期出现的症状.　　●保持心理平衡调整好自己的心态,保持乐观情绪,树立与疾病作斗争的信心,消除不应有的恐惧和焦虑.　　●健康和睦的家庭,不但使更年期妇女心情舒畅,消除烦恼,而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激,建立起生活信心.　　●坚持适宜的运动适当的身体锻炼,减慢体力下降,使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中.　　●注意劳逸结合工作,生活应有规律,睡前不饮酒,不喝茶,不看惊险和悲惨的影片,以保持良好的睡眠.　　●合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化,胃肠功能吸收减退,应限制糖,热量,动物脂肪,胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白(奶类,鱼类,豆类,瘦肉,香菇,海产品,黑木耳等),维生素,微量元素,钙和纤维素.以维持人体的正常代谢.　　●适度的性生活合理适度地安排性生活,有益于心身健康.　　●防治月经失调对更年期后的出血,千万不可疏忽大意,一旦有异常现象,要及时诊治.　　●定期做妇科检查更年期后妇女肿瘤的发生率增高,所以应定期做妇科检查,以达到早期防治肿瘤的目的.　　●讲究更年期个人卫生口腔卫生：进入更年期,牙齿开始松动,咀嚼功能下降,应养成好的口腔卫生习惯；皮肤卫生：更年期,由于皮肤的保护作用减弱,要常洗澡,勤换内衣,不用肥皂洗澡,以防体脂过多洗去,引起感染：外阴卫生：应每天冲洗外阴部,以保持清洁与舒适.

你好，妇女生命的三分之一时间将在更年期渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。正确认识更年期出现的症状。保持乐观情绪，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。家庭和睦，使妇女心情舒畅、消除烦恼，还可以化解来自工作和生活中的不良剌激。坚持适宜的运动，适当身体锻炼。劳逸结合，生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，以保持良好的睡眠。更年期妇女生理和代谢等方面会发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素，以维持人体的正常代谢。合理适度地安排性生活，有益于身心健康。定期做妇科检查，做好肿瘤防治工作，早发现，早治疗。讲究个人口腔、皮肤、下身的卫生，保持全身清洁，舒适。如果合理的饮食加上健康的生活方式依旧无法轻松度过更年期，建议找到原因，如果是因雌激素下降引发的症状，建议选择科豪天雌胶囊进行调理，如果是因更年期引发的症状，建议选择更年期调养品??金朵康胶囊。