因为电子产品的普及，颈椎病的发病率越来越年轻化，一旦患上了颈椎病，会影响到正常的工作以及生活，甚至会引起头晕头痛，导致瘫痪，在生活中要做好预防措施，及时去医院做好治疗。
颈椎病要注意哪些事项呢？
1、要减少外界的干扰
当颈椎出现骨质增生时并不会有明显的症状，但是当受到外伤的时候，就会对神经及脊髓带来严重的伤害，因为脊髓组织可以耐受慢性压力以及磨损，一旦不能耐受的话势必会出现轻微的急性损伤。一般会根据神经组织受到损害的程度来选择是否进行手术。
2、要慎重选择保守治疗
一般颈椎病会通过保守治疗的方式来缓解比如推拿或者针灸等，虽然能够暂时缓解肩膀以及肩部的疼痛感，让周围组织肌肉得到放松，改善了其病情。但是因为贪图一时便宜而选择小诊所来推拿针灸的话，可能会导致颈椎韧带发生松弛，从而加剧了退行性病变，让颈椎变得更加不稳定。
3、要在医生的指导下按摩治疗
盲目按摩推拿、错误的推拿都会对颈椎带来伤害。医学上会把颈椎病分为4种，选择正确的按摩以及推拿，才能够缓解肌肉的痉挛，促进局部血液以及淋巴的循环，让颈椎变得更加稳定。但是不能重力的按摩，如果按摩反复在同一个部位用力过大时会对肌肉组织带来严重的损害，从而加重了炎症反应。
4、在治疗过程中要合理的搭配饮食
颈椎病是骨科的一种，病情比较特殊，一定要合理的搭配饮食，做好粗细以及荤素搭配，才能够满足身体所需要的营养，维持患者正常的营养需求，帮助病情的康复。另外要对症进食，颈椎病是骨质退化收缩或者椎体增生所引起的，所以应该多吃一些富含b族维生素、蛋白质、钙丰富的食物，另外也要多吃富含维生素e和维生素c的蔬菜水果，要节制饮食，避免暴饮暴食。
温馨提示
其实颈椎病是可防可控的，在生活中要做好预防措施，保持正确的坐姿以及站姿，抬头挺胸收腹，不能长时间的低头玩手机。久坐一个小时之后要站起来活动10分钟减轻对颈椎所带来的压力，如果颈椎疼痛难忍时要在医生的指导下治疗。
