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颈椎病注意事项有哪些？ 疾病：颈椎病提问于 2013-06-27 14:30: 病情描述：

这几天都要加班，害怕有了颈椎病，颈椎病注意事项，害怕有了颈椎病，急！曾经的

回答1
加班，久坐，姿势不对，是很容易引起颈椎病。颈椎病注意事项有很多，这里建议你做到：
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不能过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
3、积极治疗局部感染和其他疾病。
4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1?2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
高亦深 主治医师神经外科 威海市中心医院 (三级甲等) 擅长：对于颅脑疾病的常见病和多发病有很深的理解...
回答2
颈椎病的发生与年龄、长时间坐位或伏案工作学习等因素相关，其发生并非一朝一夕的事情，所以，加几天班是不会立即引起颈椎病的，不必给自己压力太大。日常注意主要有：避免过长时间的伏案工作，每隔一小时起来活动10分钟左右，对保护颈椎和眼睛都有好处，如果有颈部肌肉紧张性疼痛或酸痛，也可适当保健按摩、热敷等，有助于预防发病。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。