癌症是生命的一大杀手，轻轻松松就会让患者倾家荡产，有人辛辛苦苦奋斗了一辈子，转头来却把积蓄都奉献给了医院，可能还换不回生命。预防远比治疗更有效，那么癌症那么可怕，我们到底该怎么预防它呢？坚持下面这些习惯，让癌症远离你！
预防癌症应定期体检，做好这6个预防措施很有必要！
1、不抽烟喝酒
抽烟喝酒的人比普通人患癌症的几率高许多倍，香烟中含有的尼古丁，焦油等致癌物质，很容易引起肺癌。经常喝酒的人患胃癌的几率非常大，酒精对肠胃伤害不得而知，要想预防癌症，一定要戒烟戒酒。
2、保持合理的体重
虽然生活水平提高了，人们的饮食也有了很大的改变，但是肥胖率也增加了，肥胖会带来很多并发症，比如高血压、淋巴癌、乳腺癌等等难以根治的恶性疾病。保持合理的体重，能够使机体处于良好的运行状态。
3、合理饮食
据研究调查表明，吃蔬菜水果少的人，患癌症的可能性比经常吃蔬菜水果的人高一倍。蔬菜水果能够补偿人体所需的微量元素，促进肠胃平衡，保持人体正常的新陈代谢。同时要少吃高脂肪和高糖类食物，以免造成体内脂肪堆积，引起癌变。
4、适量运动
运动是预防各种疾病最简单有效的方法，因为运动能够帮助人体释放体内有毒物质，促进人体新陈代谢，保持人体活力，所以在预防各类癌症的时候，运动自然是必不可少的。
5、定期体检
定期体检了解自己的身体现状，查看自己是否有家族遗传的癌症基因，如果有的话，更要遵循以上建议。对于癌症，及早发现，及早治疗是有希望治愈的。定期体检能够帮助患者把癌症扼杀在萌芽期，避免恶化。
6、少吃腌制食品
腌咸菜、腌肉以及其它用添加各种防腐剂的方式来保存的食品，都要尽量减少食用，因为在腌制的过程中很容易产生致癌物质。
以上的小常识有助于降低发生癌症的风险，做好预防工作，远远比发病后的治疗更有效。除此之外，各位小伙伴们还要限制盐的摄入量，过量的盐会损伤肠胃，引发高血压、胃癌等疾病。癌症的病因非常复杂，不是单一因素所造成的结果，所以我们在日常生活中，要养成健康合理的生活习惯，虽然我们无法决定遗传因素，但是我们可以控制自己的生活方式。
