现在的医疗技术越来越先进，所以近年来，癌症的治疗也取得了质的飞跃，但是尽管癌症的治疗效果很好，也慢慢能将癌细胞控制，但仍有许多患者突然复发，那么如何避免癌症的复发和转移呢？感兴趣的朋友们，一起来看看吧。
如何避免癌症的复发和转移呢？
1、 控制血糖
韩国进行的一项为期10年的调查显示，癌症死亡的风险与空腹血糖水平成正比，而且空腹血糖较高的人更有可能罹患结直肠癌、食道癌、胰腺癌、肝癌和肾癌。为什么血糖异常会导致肿瘤？原因是癌细胞的生长和增殖需要大量的葡萄糖。因此，要是癌症患者想要避免复发和转移，就必须控制糖的摄入量。
2、健康的饮食习惯
癌症可以归于一种慢性疾病，癌症预防是一个持久战，癌症是一种消耗性的疾病，无论是在治疗期间或在康复期间，饮食是非常重要的，所以生活可以多补充水果，蔬菜和坚果，适量吃一些鱼和鸡，最好是不要吃加工食品，每天适当喝一些酸奶，对胃肠蠕动很有帮助。此外，食用油应多选用橄榄油和亚麻油，这些油的含油量相对较低。此外，硒是抗癌细胞的重要元素，可以在生活中吃更多含硒的食物，在适当的情况下，也可以多吃含硒的药，要是长期补充硒元素，可以降低50%的癌症死亡率。
3、适量运动
无论是从康复还是提高身体素质的角度来看，锻炼都是必不可少的，一些研究发现，锻炼可以帮助减少焦虑和抑郁的负面情绪，而且也可以减少身体的痛苦。尽管按时锻炼是好的，但是对于癌症患者来说，必须选择一种温和的锻炼方式，原因是过度锻炼很可能会伤害到自己。
4、戒烟戒酒
烟草和酒精对健康有害，对于癌症患者，应该戒烟戒酒。
5、保持乐观的态度
许多疾病都与情绪有关，保持积极乐观的心态对治疗效果有很大的帮助，对抑制癌症复发也有一定的作用。
以上就是关于如何避免癌症的复发和转移的相关知识，要是患者的癌症复发了，不要气馁，要让医生根据自己的情况制定最佳的治疗方案，无论是患者自己还是患者的家人必须对自己的状况有信心，现在医院学术如此发达，治愈癌症并不难。
