衰老就和死亡一样，是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，对延缓衰老速度大有益处。 男性身体衰老的信号主要表现在以下方面： 1、记忆力下降。随着年龄的增长，很多男性朋友经常记性越来越差。不能集中精力，反应变慢，效率低下，平衡能力也随之减退，这些都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。 2、运动能力减弱。心脏调节能力越来越低，心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。 3、视力、听力下降。表现为视力越来越远，眼睛干涩变黄，视物不清或者出现畏光和夜间视物模糊等，听力减退或丧失也是中老年最常见问题之一。 4、夫妻生活变化。夫妻生活力不从心，表现为欲望低下、反应迟缓、勃起能力下降，持续时间短、敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。 5、睡眠差。坐着打瞌睡，躺下睡不着，睡眠时间越来越短，睡不踏实，稍有风吹草动就醒，甚至失眠。 6、老年斑和脱发。皮肤逐渐变薄，弹性变差，干燥欠光泽，甚至出现老年斑，头发也会开始变白和渐渐稀疏，甚至脱发。 7、食欲减退。一般说来，食欲减退是老年人常见的事，年过50岁后，有50%的人存在食欲减退的现象，这是因为胃肠功能逐步发生衰变，但对中年人来说，食欲减退是不可忽视的衰老信号。 另外，除了身体衰老，心理也会老化。如果男性朋友突然变得性格敏感、多疑、急躁，遇到不顺心的事就爱发脾气，心里总是压着一把火，对未来充满焦虑和恐慌，常常感到不安、孤独，就可能是心理衰老的症状，男性进入更年期后这些表现尤为明显。 出现上述衰老标志并不可怕，只不过是身体告诉你应该关注自身健康了。建议中老年男性，注意饮食，合理营养；适度运动，增强免疫力；平和心态，愉悦生活；戒烟限酒，定期体检，以防小毛病拖成大问题。

专家指出，许多男性朋友以为自己对于阳痿这一疾病不算全面了解，但是也是了解差不多，从而采取盲目的治疗，以至于没有治疗好，反而使病情加重。而出现这种情况，就是患者进入了阳痿的误区。那么，阳痿的误区有哪些呢？下面来看看专家的介绍。　　误区一、阳痿并不会影响身体健康：　　其实阳痿可以在相当程度上影响到人的生活质量，基于各种因素，包括对性行为的认知和了解以及老年人整体健康状态的改善。　　误区二、认为是一种小病：　　每个人都可能有发病的机会、所以它不是什么大不了的事。这是错误的，阳痿是一个严重的疾病，不但影响病人自己，还影响他与蓜耦、家庭、工作和社会的关系。　　误区三、阳痿是衰老过程中不可避免的现象：　　这一说法是不正确的，由于正常老化不是造成阳痿的绝对原因，所以阳痿不是衰老过程中不可避免的现象，不过那些与老化相关的病症，比如循环系统疾病、糖尿病以及为了治疗这些病症而进行的药物治疗均可能导致阳痿，尽管阳痿大多见于老年人，年轻人亦可发生阳痿。　　误区四、真正的男人是不会患阳痿的：　　其实各种年龄段的男性均可患有阳痿，估计约50%处于40岁至70岁之间的男性患有不同程度的阳痿，在上述这一宽广的年龄跨度中，又有约10%的男性患有完全性的阳痿。　　误区五：烟酒不会导致阳痿：　　不少人误以为烟酒不会导致阳痿，有些人甚至认为酒可助性。事实上据调查，吸烟人群的阳痿是不吸烟人的2-3倍，长期大量地饮酒还可以损坏性功能，导致性功能障碍。　　误区六：前列腺炎必然导致阳痿：　　前列腺炎患者在性生活中会出现某些不适或障碍，但大多不会直接导致阳痿，即使前列腺做过手术，也要视手术情况而定，并不一定都会出现阳痿。

男性想要维持身体健康状态，同时提高性功能，最重要的就是保持良好习惯。如果可以坚持一些好习惯来促进身体健康，通常男性会保持精力旺盛，身体健康状态，这样才能宝刀不老，在性生活过程中一展雄风。武汉男性力不从心怎么办？1、早睡早起男性如果想要宝刀不老，最重要的就是坚持早睡早起。现在大部分人都存在睡眠不足这种情况，很难做到早睡早起。如果可以保持这个好习惯，每天睡眠时间充足，通常可以提高抵抗力，维持身体正常功能。很多男性就是在长时间熬夜的情况下，加速了身体衰老。而在衰老过程中雄性激素分泌量减少，男性的性能力就容易降低。为了避免这种情况发生，最重要的就是每天睡眠时间需要合理，这样才能够维持身体良好状态。2、注意饮食正确男性想要宝刀未老，应该注意饮食的正确。饮食对人体健康有明显的影响，如果经常存在不正确的饮食行为，有可能会让身体健康受到影响。而男性想要保持身体健康状态，同时提高性功能，最重要的就是通过合理的方式来获取营养物质。平时在饮食过程中荤素搭配要合理，对男性身体有滋养作用，提高性能力的营养物质都需要及时补充，男性才能维持身体健康，在性生活过程中表现出色。好的饮食习惯坚持下来，也能够让男性保持良好状态。3、戒烟戒酒男性为了保持身体健康，提高性功能，平时应该坚持戒烟戒酒，这是十分关键的一点。很多男性都有长时间大量抽烟喝酒的行为，而受到烟酒中有害物质的影响。男性除了身体衰老速度加快，抵抗力降低之外，很多疾病的患病率都会明显增高。而且在抽烟喝酒的影响下，还容易导致男性性能力降低，这样男性在性生活过程中可能就无法表现出色。为了避免这种情况发生，最重要的就是改掉坏习惯。只有做到烟酒不沾，才能够维持身体健康。4、坚持锻炼男性要宝刀不老，坚持运动是关键。运动不仅能够提高一个人的抵抗力，还够维持身体正常的循环。在血液循环保持良好时有足够的血液，营养物质提供到身体的每个部位，通常身体才能维持健康状态。男性性能力高低和运动量是否充足有一定的关系，如果缺乏运动，身体变得虚弱，肌肉力量非常差，在性生活过程中通常就很难坚持较长时间。