牙龈炎是牙齿组织产生病变的炎症情况，牙龈炎会让病人有剧烈的牙痛情况，会让病人经受巨大的折磨，给人们的工作和生活带来影响，所以更多的人都会这种疾病充满恐惧，而想要阻止牙龈炎产生，你可以通过以下几个妙招来帮忙。
轻松预防牙龈炎的6大妙招
1、轮流使用两支牙刷
买牙刷时建议买两只，可以交替使用，这样可以让另一支牙刷有时间去完全风干，从而有效的减少细菌滋生，这对牙齿的保护是能够起到理想的效果的。所以从现在开始不放准备两支牙刷来使用吧。
2、给牙齿进行补钙
人的牙骨如果有疏松情况那么久很容易让牙龈炎产生，而在平时如果你能吃一些钙质的食物来强化骨骼的话，那么就能有效的组织牙龈炎出现，所以在平时多给牙齿补补钙吧，对牙齿的健康是很有好处的。
3、用芦荟来进行刷牙
芦荟是一种有很多功能和效果的植物，而如果你在平时使用芦荟的汁来进行刷牙龈的话，那么就能减少口腔里面的牙垢。另外在平时你还可以通过吃生蔬菜的方式来避免牙龈炎产生，因为生蔬菜里面有很多的纤维素存在，它能够帮助牙齿和牙龈进行清洁，从而阻止牙龈炎产生。
4、定期的去刮舌头
刮舌头能够有效的减少舌头上面的细菌还有毒素，这对于牙齿的健康是十分有利的，不过在使用工具上你一定要注意，不要用比较尖锐的器具，不然可能会给舌头造成损伤的。
5、戒烟戒酒
烟酒会让口腔中所需的维生素，矿物质流失，而想要保护牙齿和牙龈的健康，那么就必须要把烟酒戒掉，这样才能有效的避免牙龈炎的出现。
6、刷牙龈的边缘
日常中刷牙要采取正确的姿势，且要彻底清洁牙龈边缘，在进行清洁的时候应该把牙刷倾斜45度角，然后由内而外的进行刷牙，这样能够有效的避免牙龈发炎问题，让口腔得到较彻底的清洁。另外刷牙的时候一定要使用软毛的牙刷才行。
以上就是对避免牙龈炎出现的方法的介绍，通过上文的讲解，您现在清楚要怎么去阻止牙龈炎产生了吧，想要避免疾病产生，以上这几项工作一样都不能少，而且在平时也应该注意不要让身体总是出现上火的情况。
