甲状腺癌是目前全世界发病率上升最快的疾病，在我国其发病率一直呈上升趋势，而且女性患病率高于男性。为了减少甲状腺癌对人们健康的危害，防病于未然尤为重要，要做好预防甲状腺癌的工作。
首先，患甲状腺癌的原因是什么呢？
甲状腺癌的发生，究其原因是多种因素共同作用的结果：
1、遗传因素。甲状腺癌与家族史息息相关。如果某人的祖父母、外祖父母、父母、兄弟姐妹或子女中有一人或多人患有甲状腺癌，那么此人罹患甲状腺癌的风险就比一般人高。
2、碘摄入的不均衡。碘摄入过多或过少，都有可能导致甲状腺癌发生。碘摄入过量者，多罹患恶性程度较低的甲状腺癌，如乳头状癌；而碘摄入不足者，多罹患恶性程度较高的甲状腺癌，如滤泡状癌。
3、雌激素因素。雌激素本身可能为促癌物，与甲状腺癌的发生有一定关联。这也可以解释为什么女性更容易得甲状腺癌。雌激素还会增强甲状腺癌细胞的迁移能力，促进甲状腺癌转移。
4、肥胖。肥胖与许多癌症的发生有关，包括甲状腺癌。肥胖者体内的胰岛素水平比较高，过多的胰岛素会刺激甲状腺细胞增殖、转化，促进甲状腺癌的发病。
5、不良生活方式。不良的生活方式，比如吸烟、情绪抑郁或焦虑，都可能诱发甲状腺结节出现。出现的甲状腺结节有一小部分可能就是甲状腺癌，良性甲状腺结节也可能恶变成甲状腺癌。
如何预防甲状腺癌？毫无疑问，应避免其患病诱因。
一、正确摄入碘。碘摄入，既不能多也不能少。衡量体内碘的多少，可以测定尿碘，普通成人尿碘应控制在100-199μg/L;孕妇和哺乳期女性对碘的需求量大，尿碘宜控制在150-249μg/L。如果尿碘超标，应注意减少碘盐、含碘食物（尤其是海鲜）的摄入；如果尿碘偏低，可适当多吃些海鲜。
二、控制体重。体重指数（BMI）和腰围是衡量肥胖程度的两个重要指标。BMI=体重/身高的平方。其中，体重按千克算，身高按米算。 通过合理的饮食、运动，将BMI控制在18.5-23.9kg/m2，男性腰围控制在90cm以下，女性腰围控制在85cm以下。
三、改变不良生活方式。
（1）戒烟。
（2）规律作息，劳逸有度，避免熬夜，防止生物钟长期被明显打乱，对甲状腺造成不利影响。
（3）保持舒畅的心情，愉悦生活。有严重抑郁、焦虑情绪而无法缓解者，建议看心理医生。
（4）建议最好每年一次甲状腺彩超检查。
