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喝茶会对肾脏有好处吗?

07月10日

有一部分人群有喝茶的习惯,茶里面含有大量的茶碱和茶多酚,能够促进身体的新陈代谢速度,抑制癌细胞的生长,适当的喝茶有利于身体健康,但是有一些人担心喝茶会对肾造成伤害。

喝茶对肾脏有没有好处?

首先小编来说一下喝茶对肾部是有一定的好处的,茶叶里面含有大量的维生素、鞣酸、茶多酚,能够调节血液中的脂肪和尿酸,尤其是普洱茶能够控制身体的肥胖降低血脂和尿酸,每天适当的喝普洱茶,能够缓解肾结石。但是如果喝茶方法不对,会对肾脏造成一定的伤害。

1、空腹喝茶容易对肾不造成伤害

有一部分人群喝茶的时候想喝就喝,从来不注意饮用的时间,这样对身体健康会造成影响的,尤其是空腹喝茶,茶叶里面含有非常多的咖啡碱,对胃部造成一定的刺激作用,从而促进肾部的排尿,空腹喝容易加重了肾脏的负担,甚至会损伤肾功能。

2、喝浓茶容易伤肾

大部分的茶叶里面都含有咖啡碱成分,如果喝过浓的茶,茶的咖啡碱就会越多,对身体刺激会更大的,容易促进肾脏频繁的排尿,从而加重了负担,所以避免喝浓茶。

3、茶叶和酒一起喝也会伤害肾

如果喝完茶叶之后立马喝酒的话,就容易伤身,因为酒精本身对肾不造成一定刺激作用,两者一起喝更加重了肾的刺激负担。

肾不好喝哪些茶叶比较好?

1、葛花茶

用白葛根的花来进行泡制,具有一定的醒酒功效,同时也可以养肝护肾。

2、杜仲雄花茶

杜仲雄花里面含有丰富的生物碱、氨基酸和矿物质,具有一定的保健作用,同时也可以养肝护肾,提高睡眠质量,促进肾上腺素的分泌。

3、枸杞茶

枸杞可以滋阴补肾、清肝明目,每天喝一杯枸杞茶,能够减轻肾脏的负担,促进毒素的排出。

温馨提示

喝茶的时候千万要避免空腹喝,尽量不要喝浓茶,茶叶和酒尽量不要一起喝,平时可以多吃一些补肾的食物,比如葱、水产品、鸡蛋等,控制盐的摄入量。

(责编:刘志玲 )
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