拥有一口整齐洁白的牙齿让女性更加自信，可是平时在饮食中经常性的吃含有各种色素的食物，刷牙不彻底，长期吸烟喝酒，慢慢的导致牙齿发黄，牙齿发黄，不仅会影响到美观而且对牙齿的健康也存在隐患，那生活中如何才能够让牙齿美白？
如何让牙齿美白？
1、小苏打刷牙
把一勺小苏打放在温水里面，等到完全融化时，牙刷浸泡在小苏打水里，直到牙刷刷毛浸泡成白色，然后持续刷牙两分钟，最后把小苏打吐出来，用清水把嘴巴清洗干净就可以了，小苏打具有美白牙齿的功效，并且可以清除牙齿上的污垢。
2、白醋美白牙齿
每次刷完牙之后在嘴里含食醋两分钟左右，吐出来之后再开始刷牙，最后用清水清洗干净，但是白醋在嘴巴里存留的时间不能太长，不然是白醋的酸性会让牙齿酸掉，容易腐蚀牙齿，一个月用一次白醋美白牙齿就可以了。
3、草莓美白牙齿
草莓里面含有的特殊物质，有利于清除牙齿上的污点，能够美白牙齿，可以把草莓捣烂之后敷在牙齿上敷一分钟左右洗干净，或者每天适量的吃草莓美白牙齿极好。
4、绿茶美白牙齿
绿茶里面含有丰富的儿茶素，有利于减少氟对牙齿造成的伤害，每天吃完饭之后用绿茶漱口，有利于防止口臭，并且去除牙齿上的污垢。
5、柠檬汁美白牙齿
把一个新鲜的柠檬榨成汁和温水，按照1：1的比例混合之后漱口，漱口完后再刷牙齿，最后用清水清洗干净，但是不能长时间使用，因为柠檬里面含有的柠檬酸会磨损牙齿，让牙齿变得松动。
6、橘子皮美白牙齿
把橘子皮洗干净晒干研成粉末状，然后把适量的橘子皮木和牙膏混合在一起，搅拌均匀之后刷牙，但是每次使用的时间不能过长，一个星期使用一次，牙齿很快就会变白了。
7、多吃深绿色的蔬菜
深绿色的蔬菜比如菠菜、西兰花、小油菜等，里面含有的矿物质不仅有利于身体健康，而且还可以在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色，同时也应该多吃苹果、芹菜和胡萝卜，通过长期的咀嚼，有利于分泌唾液，减少口腔的细菌。
温馨提示
生活中要养成早晚刷牙的好习惯，每次吃完饭之后及时漱口,必要时可用牙线辅助清洁。
