宝宝还不会说话，他想要表达需求的唯一方法就是哭。很多妈妈总是觉得宝宝一哭就觉得可能是饿了，二话不说就给宝宝喂起奶来。其实，妈妈这样一哭就喂，很容易造成喂养过度。如何避免过度喂养呢？
过度喂养的原因
是否过度喂养在很大程度上取决于对宝宝摄入量的判断。如果奶粉冲得太浓了，会导致宝宝体内细胞外液过高，细胞内液体减少，导致出现慢性口渴，慢性口渴又会增加喂养次数，这样的恶性循环最后会导致过度喂养。当妈妈们认为宝宝吃得多更健康时，可能导致过度喂养。
母乳喂养会过度喂养吗
母乳喂养也会造成过度喂养，但是这种情况比较少。
因为母乳喂养的宝宝，虽然吸吮的需求量非常高，但他吃进去的每一口都是自己能“控制”的，而不是像奶瓶喂养一样，就算不想吃了还得继续吃。母乳宝宝如果长时间吸吮，容易吸到后奶，后奶中的脂肪含量偏高，容易产生饱腹感，所以宝宝会停止吸吮，而且，母乳一般吸起来比较费力，宝宝吃起来不容易，好不容易吃饱了，当然要休息了，一般不会再费力气去吸。但如果母乳被吸到奶瓶里喂养婴儿，也可能会过度喂养。
过度喂养的表现
1、水样便，常带有泡沫和绿色。
2、呕吐、吐奶，并且不能用拍嗝来缓解。
3、腹痛，伴有因腹痛或胀气而哭闹。
4、体重不增或体重减轻。
如何避免过度喂养
1、提高母乳/配方奶喂养率
给宝宝添加辅食不能太早，最早也应该等宝宝满6个月了再添加辅食。过早食用高糖、高盐和高蛋白质摄入量是造成过度喂养的主要原因。在60年代初和70年代初，英国婴儿超重和肥胖的婴儿有很多。通过营养教育，母乳喂养率增加，给宝宝添加固体食物的时间推迟，儿童超重和肥胖的发生率显着下降。
2、建立良好的饮食习惯和生活方式
婴儿期是形成饮食习惯的关键时期。 尽量不要让奶瓶喂食时间过长。妈妈和爸爸应该避免食物安慰、鼓励宝宝等。
3、正确认识宝宝的发育
摆正心态，不要拿自己的孩子与其他超重或肥胖的孩子比。你要看看宝宝的整体发展程度，而不是担心宝宝有没有达到你的预期目标。生长曲线所在的百分比没有大起大落，缓升或缓降也是很正常的，不用担心。
