牙膏是刷牙时的必需品，选择一款合适的牙膏，不但可以帮助我们更好的清洁口腔，还可以保护牙齿。市面上有很多种牙膏，他们有着各自不同的功用。要怎样选择自己合适的牙膏呢？牙膏又是否一定要经常换新呢？下面就来了解一下。
怎样选择合适的牙膏？
1、选择含氟牙膏
如果在生活中摄入大量的氟元素，可能会使牙齿出现氟斑，对牙齿美观产生负面的影响。可是，低剂量的氟元素却可以使牙齿最表层的物质变得非常的坚固，不但可以帮助预防蛀牙，还可以帮助强健牙齿，对口腔健康有很大的好处。因此，推荐大家选用一些含氟的牙膏。有些人可能会担心，摄入氟元素，可能会使我们产生氟中毒的现象，影响身体健康。其实这不用担心，想要通过摄入氟元素的方式来中毒，所需要的剂量，差不多要一次性吃下一整管牙膏才可以。因此，婴幼儿也可以使用含氟牙膏，只要控制好是牙膏的用量就可以了。
2、合理选择美白成分
很多牙膏声称可以帮助美白牙齿，有一些可以帮助去除表面的污渍，使牙齿恢复原本的颜色。这种美白牙膏不但可以使牙齿增白，还可以帮助更好的清洁牙齿上积聚的污渍。可是另外一些美白的牙膏，只会使一些蓝色的色素附着在牙齿表面，使牙齿看起来更白。可是实际上，这些色素会向牙釉质逐渐侵袭，反而会使牙齿逐渐变黄。这两种美白牙膏的效果都不会很长，很快就会逐渐消失。
牙膏一定要经常换新吗？
没有必要：换新这个词汇在生活中似乎流传的很广，很多人都会觉得，如果服用一种药物太久，可能会产生抗药性。因此，有一些人就将这种想法灌输到了牙膏的上面。他们觉得，经常使用一种牙膏，口腔中的细菌会产生抗药性，对口腔没有什么好的影响。可是实际上，牙膏中的主要成分是摩擦剂和起泡剂，也就是说牙膏主要是帮助我们通过摩擦的方式祛除牙表面积聚的细菌，而并不是起到杀死的作用，因此也就根本不存在耐药性了。所以，牙膏没没有必要一定要换新，选择自己最合适最喜欢的就可以了。
温馨提示
牙膏与口腔健康有着密不可分的关系，希望大家都可以选择最合适自己的牙膏，从日常刷牙开始，保护口腔安全。
