现在，随着社会的进步，不知道为什么不孕不育的人也越来越多的。这其中，有一部分原因就是因为在后期，他们都没有照顾好自己，从而导致不孕不育。在日常生活中，我们不注意的一些小细节，往往对我们的身体产生很不利的影响，男性不育往往成为男性难以启齿的痛。除了先天遗传关系，可能日常有些坏习惯也会引起哦。下面我们介绍五种导致男性不育的要素，希望男士们加以避免。
不要穿紧身牛仔裤
专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
不要久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
不要洗澡温度过高
正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
吸入厨房油烟
研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。
男性不育的预防方法有什么：
第一、改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要留意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，由于干洗剂会影响男性的性功能。
第二、应做好婚前检查工作，通过体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。这样很多精神性阳痿（ED）或早泻就可以避免。
第三、结婚以后，在夫妻生活中要经常交流性生活中所碰到的问题，互相配合、互相谅解，否则轻易发生阳痿（ED）、早泄后或射精异常等性功能障碍。
第四、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生养能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
第五、要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作，把握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，假如发现睾丸有不同于平时的变化，如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
第六、要加强自我保护意识，尤其应做好职业。防护假如您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要严格按照操纵规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，假如近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生养。
