塑造“蜜桃胸”并不困难，只要你掌握塑造丰满上围的秘籍，就能有效让自己的胸围激涨变大，今天就为大家详细介绍一下，究竟如何有效丰胸。
托高胸部
双手合十，手臂呈水平状放于胸前，手臂与手掌呈垂直状态。手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前，注意保持直线运动。臂慢慢向左、右做平移运动。持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做5分钟。
集中双乳
身体靠墙站立，双腿膝盖夹紧枕头，然后弯曲身体，双臂弯曲手握枕头，放于胸部下方位置，吸气，后身体压向枕头吐气，接着手臂慢慢往内收敛，直到手肘弯曲成90°之后便放松身体作深呼吸，这样可改善外扩胸型。
葛根粉丰胸
葛根粉丰胸的方法并不难，关键难在要找到野生的葛根粉来磨成粉，这样丰胸的效果才会更好。方法是取一勺葛根粉入碗中，然后用冷水搅拌成浆，后加入适量白糖调匀后便用95°以上的开水猛冲成糊状，即可食用。
选择适合自己的内衣
选择一款适合自己的内衣，其胸罩才不会过于松散或者过紧，因为内衣松散容易导致乳房下垂，而过紧又会阻碍乳房的正常血液循环，所以塑造“蜜桃胸的前提是选择适合自己的内衣。
拍打美胸
双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。然后再换另一侧做相同的动作。
红枣鸡蛋丰胸
红枣鸡蛋结合，不仅搭配合理，而且营养丰胸，还是民间广泛用于产后补养气血的食疗方法呢。先准备红枣60克以及鸡蛋1个，然后在锅内加入适量清水，将红枣煮成浓汁后加入鸡蛋即可食用。
舒胸展背
自然站直，向身体两侧打开双手，并向后方延伸，然后自然呼气，扩展胸部，感觉气流经过胸腔之后便收缩后背，放松背部肌肉，最后双手向前合拢，含胸弓背缓慢吐气，这样主要是疏通骨骼，让胸部收缩有度。
扭转上身
首先坐在椅子上，然后将上身和大腿保持90度，双脚保持与肩同宽，然后双臂举到肩膀高处，双手互握并保持动作，之后吸气同时把手举过头顶，向身体的斜右方扭转，注意头部和上身也要随着手臂摆动，最后左右两边交替扭转，以增加胸部的线条感。
