22岁的小伙子周海（化名）长期便秘，因为没有重视，只使用开塞露缓解，最近求诊上海某医院发现得了罕见的巨结肠，这与他没有重视“便秘”有密切的关系，为什么会出现便秘？日常生活中如何预防便秘？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。
放射学检查发现降结肠或直肠、乙状结肠直径>6 。 5 cm ，升结肠>8 cm ，盲肠>12 cm 即可称为巨结肠。有学者指出，当盲肠直径超过14 cm 时，约23 %的患者可能发生肠穿孔。它可以是先天性巨结肠（ HirschsPrung ' 5 diseas），特发性巨结肠（各种原因引起的慢性便秘）及假性肠梗阻（某种原因引起弥漫性结肠动力障碍）。而中毒性巨结肠是指特发的肠炎性疾病或严重的感染性结肠炎时出现的凶险并发症。
可见，巨结肠可由各种原因引起的慢性便秘有关，而便秘除了引起巨结肠外，还有引起多种疾病：1、引起肛周疾病2、产生腹胀3、诱发卒中和冠心病4、引发精神症状 5、小儿长期便秘反应迟钝等。
日常生活中如何预防便秘？
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多吃对通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
