今年年初，清华大学一篇关于云南籍学生矣晓沅的文章发表后，这位以679分高分考入清华的残疾男生吸引了网民目光，也让类风湿性关节炎引起人们注意。据悉，矣晓沅在6岁时，因为一场突如其来的疾病患上了类风湿性关节炎，并因此落下大病，给日常活动带来极大的不便。类风湿性关节炎的危害性，一时引起广泛关注。
眼下，随着春季的到来，气温回暖，很多人尤其是爱美的MM们开始穿上清凉的春装，可是，冬春交际，天气变换无偿，“倒春寒”也时有发生，一不注意容易患上类风湿疾病。其中类风湿性关节炎就是比较常见的疾病。类风湿关节炎是因为人体内免疫系统发生功能紊乱，导致全身大大小小的关节出现的肿胀、疼痛病症，尤其是双手的关节会出现肿胀、疼痛、僵硬。在过去，80%以上患者因关节畸形而残疾，因此该病称为“不死的癌症”。
那么类风湿关节炎疼痛如何缓解，缓解的方法有什么呢？跟着家庭医生在线熏蒸理疗频道一起来看看。
一、类风湿性关节炎有哪些严重后果
1、引发肾病；类风湿关节炎出现肾功能障碍，多与长期使用抗类风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后，即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药，也有可能引起间质性肾炎，虽然进展缓慢，但可导致肾功能衰竭，因此老年人和有肾病患者应慎重使用。
2、引发皮肤病；具有代表性的为类风湿结节。另外，恶性类风湿性关节炎可引起坏死性脉管炎，出现一种紫癜、溃疡和坏疽混合存在的皮肤病变，多见下肢下13部位。
3、引发呼吸道疾病；多见胸膜炎和间质性肺炎，特别是长期患病的老年人。
4、引发眼病；类风湿也能累及眼睛，约15%患者可出现干燥综合征，从而引起角膜和结膜干燥不适，少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎，多发生在角膜边缘2～3毫米处。
5、引发心脏病；类风湿关节炎并发心包炎可高达20%～50%，少数还形成类风湿结节，多数无症状，往往在心脏超声检查时发现。但也有引起左心衰竭的可能。
二、类风湿性康复锻炼怎么做？
西安市中医医院骨伤科创伤关节病区住院医师姜宇姜宇表示，类风湿关节炎是一种免疫性疾病，通常与受凉、潮湿、劳累、精神创伤、营养不良、外伤等因素有关，类风湿疾病的治疗是一个长期的治疗康复过程，在日常生活中可以通过以下方法来进行康复锻炼：
手指夹揉按摩法从指跟到指尖，把双手手心相对用力内推，再把十个手指交叉用力下推，保持10-20分钟，双手相互揉搓和拉伸哥哥指关节，左手握住右手大指姆转一转，在用力想外拉伸，每一根手指都要动，相互重复，一次双手手指践行交换对指运动。
腕关节两手合掌，反复交替向两侧屈曲和旋转，或手腕上下、左右活动，增加腕关节的灵活性。
肘关节手掌向上，两臂向前平举，握拳并屈曲肘部，努力使拳达到肩部，再伸掌和伸肘。开始宜慢，逐渐加快速度。
肩关节向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形绕圈运动。
踝关节坐位或平躺位两足进行上下左右的旋转，逐渐站位，以单腿站立，另一侧以足尖着地，进行旋转。
膝关节下蹲及起立动作、坐位时小腿与地面垂直、平行交互动作，都能对膝关节及下肢肌肉进行锻炼。
“关节部位不同，按摩的方法也有差异，需要在细节上注意。”姜宇就此表示。
三、类风湿性关节炎饮食疗法
由于类风湿性关节炎病程迁延，恢复缓慢，患者必须长期服药治疗，配合饮食调理不仅可以增加疗效，而且可以弥补药物治疗的不足和抑制药物的毒副反应，对该病的治疗与康复十分有益，应用时应掌握如下原则：
辨证配食辨证配食是食疗的基本原则。“虚者补之，实者泻之”，“寒者热之，热者寒之，温者清之，凉者温之”为治疗大法。配膳时要根据“证”的阴阳、虚实、寒热，分别给予不同的饮食治疗。一般而言，风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品；寒痹者宜用胡椒、干姜等温热之品，而禁忌生冷；湿痹者宜用苡米、黑豆等利湿之品；热痹者一般湿热之邪交织，药膳要求清中能利，而不宜食用辛辣刺激之品。
适当烹饪凡食疗物品，一般不采取炸、烤、熬、爆等烹调方法，以免有效成分破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用。应该采取蒸、炖、煮、煲汤、酒浸、泡等方法。烹饪的目的在于即使其味美可口，又使其保持药性。
合理饮食饮食要节制，类风湿性关节炎病人，常见久病体虚，故饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常，饮食应以清淡为主。膳食应高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3：2：1为合适。多用植物油，少用动物油，动植物脂肪比例为2：1为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油（不是鱼肝油）为佳。饮食中热卡的分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。饮水量应根据病情和个体饮食习惯决定。
正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后食用水果类（苹果、葡萄等），饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花籽）及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。
应注意的饮食饮食营养应注意全面，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。
1、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
2、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
