你是否时常感到疲惫不堪、睡眠不足，却又不知道身体具体出了什么问题呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒这很有可能是亚健康的症状，为了让大家更好地鉴别亚健康，下面家庭医生在线熏蒸理疗频道就给大家科普一下怎么自测亚健康吧！
1、起床时
盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因；
口臭：常常口臭，可能是胃病。
2、洗脸时
脸色带黄，若身体疲倦，不排除是黄疸；
眼睛的颜色改变，充血，呈黄色，马上看医生。
3、刷牙时
牙龈出血：如果牙齿健康，是不会出血的；
想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
4、读报时
眼睛痛：看报时眼睛痛，可能是青池眼；
手发抖：看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；
无法阅读：该向心理医生请教了。
5、上楼梯时
心跳加速而必须停下来休息，心脏功能较弱，胸部憋闷，胸闷是危险的信号，抽空去看医生。
6、工作时
健忘：可能是动脉硬化；
常打瞌睡：不要以为是睡眠不足，应找出根本原因；
口渴：如总觉得口渴，有可能是糖尿病；
背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病；
伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良；
单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。
7、剪指甲时
指甲反翘：贫血，营养不好；
指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色；
指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。
8、淋浴后
头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；
黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意；
皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。
亚健康测试其实很简单，只要在平时多注意关注一些生活饮食方面的小细节，便能帮助你准确测出亚健康。
