熬夜晚睡、假期暴饮暴食、日常不注意运动锻炼都是现代都市人肥胖的主要原因，若从中医的角度出发，你可能没想到，肥胖与湿气重有莫大关系！
一、为什么说肥胖与湿气重有关
1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
2、其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。
3、此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
湿气挤压过重会导致整个人神气恹恹的，常感觉头顶裹着布，或者全身感觉穿着一件拧不干的衬衫，状态很差。湿气虽然不会导致肥胖，但是和肥胖脱不了干系。有些人还会导致长痘。。。。这些都是体内积压太多毒素，没有及时调理好导致的。祛除身体湿气，能有效告别肥胖，下面介绍两个靠谱的妙招。
二、老中医分享祛湿食疗：
材料：芡实、薏仁和赤小豆各准备10g，晒干的马齿苋5g、晒干的淡竹叶、槐米和绿茶（普通绿茶即可）各3g。
做法：1、熬煮前，先将芡实、薏仁和赤小豆分开泡发（2小时左右）。
2、将马齿苋、淡竹叶、槐米以及绿茶叶用清水滤过，清洗一遍。
3、材料准备好后，放入砂锅中，加1000ml清水大火熬煮烧开。
4、大火少开3分钟后，改用文火慢慢煮45分钟，即可饮用。
5、取茶水饮用，一天两次即可，最好温服。
温馨提示：熬煮中药的方法比较麻烦，可以选择现在流行的袋泡茶，选择配方一样的，一次冲一茶包即可。
