坐太久，循环不畅需要通对大多数工薪白领来说，在一天的活动里，坐着的时间要比站着甚至躺着都长。坐姿对人们来说，有时是休息，有时是工作的必须。太多人坐在电脑前，盯着电脑就是一整天，工作之外，娱乐也这样。
久坐的危害
坐着比站着舒服，可是坐太久，就不一定比站着好了。中医认为，人体要全身通畅，才能百病不生。但是坐最容易让身体拥堵，尤其久坐，特别会引起身体很多部位的拥堵，疾病引发。
上班族坐在电脑前办公，经常一动不动地盯着电脑，姿势长久不变。时间长了，人就会全身肌肉酸痛，脖子僵硬，出现头痛头晕的现象。很多年轻人现在都患有颈椎疾病，肩颈部分非常坚硬，如果推拿按捏，就会发现这块特别硬，特别紧，稍微用力按捏患者就会疼痛不堪。这就是肩颈部分气血不畅通，出现了拥堵，才造成各种肩颈疾病。
当肩颈部气血不畅， 人体流经这部分的血液就会减缓减少， 久而久之，就可能出现大脑供血不足的现象。很多人久坐办公，感到非常疲惫，可是睡眠又不好，总是睡不着，记忆力减退，这都因为大脑长期供血不足所致。
经常坐着不动，还容易引起人的脊椎疾病。长时间坐着，全身的重压就会集中在脊椎骨的底端。脊椎骨几乎不活动，人又会不自觉地调整这种情况，就可能导致脊椎变形，含胸弓背，甚至骨质增生。很多职业，像教师、编辑，他们常常都需要静坐办公，这些人最容易得的疾病就是腰椎盘突出之类的脊椎疾病，而这都跟长久坐着有关。
久坐不动，还会影响肠胃的蠕动，最终影响消化系统和消化功能。很多人可能都有这样的感觉，在办公室里坐了一天，辛辛苦苦工作，可是等到下班的时候，除了疲惫感之外，竟然不觉得饿。按说一天工作，消耗了大量的脑力和体力，身体需要补充能量，肚子感到饿才会，可为什么什么都不想吃呢？这就跟坐太久，气血不活有关。身体拥堵，肠胃功能也几乎处在停滞状态。久而久之，就会引发肠胃疾病。
司机最容易得什么病？很多人可能都听说过，那就是痔疮。痔疮是人类特有的疾病，这跟人直立行走有关。当人体直立的时候，血液受重力作用，会使直肠附近的静脉长期充血，如果人经常站着不动，或久坐不动，直肠和肛门附近的静脉就容易淤血。淤血严重到一定程度，就会出现大便出血、肛裂等症状，最后让人患上痔疮，甚至直肠癌。
久坐还有一大危害，那就是容易让脂肪堆积，引发肥胖。经常要坐着的人可能都有这种感觉，那就是身体的其他部位不见有什么变化，但腰腹部很容易就胖起来。人体腹部本身就容易积累脂肪，加上久坐不动，身体拥堵，自然而然腰腹部就胖了起来。
很多人坐久了，刚一站起来或抬腿离开座位，就会觉得双腿发麻，不听使唤。这是因为久坐保持腿部弯曲的动作，身体重量压迫了腿部血管，造成腿部血液流动减缓，血液输送量减少，久而久之，肢体缺氧，就会出现麻痹的感觉。暂时麻木还好说，要是时间长了，腿部血液常年不畅，那么腿上容易长青斑，经常麻木，造成肢体损伤。
俗话说久坐伤肾，经常坐着不动的人容易肾虚，腰背疼痛，这是因为久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经互为表里，相互影响，所以时间长了，人就可能出现肾功能异常。
可见，久坐带给人的危害特别多，特别大，偏偏现代生活让我们坐的时间越来越长。想要调整久坐带来的拥堵，我们就可以选择熏蒸，让熏蒸促进全身血液的循环，促进气血运动，化解久坐带来的各种拥堵。
养生误区让身体变“寒”
随着生活水平的提高，人们对生活的要求也逐渐提高。现代人们不仅追求基本的温饱，还要过得更好更健康。顺应这场健康需求的潮流，市场上出现了大量的养生药物和各种养生建议，越来越多的人采纳一些养生专家或养生节目的说法，进行养生。
可是，很多人在经过长时间的养生后发现，自己的身体不但没有变的更好，反而变差了。很多专家就指出，现代很多不恰当的养生方法误导了人们，让人的身体越养越寒凉，造成很多健康问题和疾病。
补养不当
曾看到这么一个案例。有位老先生年纪大了，身体一直不是很好，但也没有严重的病。他听了一些推销员的建议，买了各种各样的养生类药物吃，补钙的、补充蛋白质的，还有补充氨基酸维生素的，总之每天吃的补药有好几种。吃了一段时间后，老先生总觉得腿软，浑身没力气，吃饭都没什么胃口了。他病恹恹地去医院检查，医生听他说完情况后感慨：“你满肚子填满了各种补药，哪里还能吃得下饭？补药再好，也不如天然食物好啊”。
补品是用来补充身体缺乏的营养物质的，对那些健康有问题的人来说是好东西，是需要的，但一个人如果能通过食物获得足够的营养物质，那么这些补品就用不着了。再说，这些物质如果充满人的肠胃，自然会影响
人体正常的消化和吸收，那么原先的肠胃功能就会受损。石原博士就这样认为，他说，食物被人吃进肚子后，会经过消化、吸收、分解等一系列复杂的过程，才会充分利用各种营养元素。但是，服用营养保健品会让人的消化系统省略这个复杂的过程，久而久之，人体摄取食物的消化、吸收和分解机能就下降，消化系统变得懒惰，反而损害健康。
还有几种养生误区，会让人的身体变寒，出现健康问题。比如说多喝水有利健康，有的专家甚至建议每天要喝很多水，说这样才能给身体提供足够的水分。事实上，人体内水多了很容易降低体温，另外，水分如果聚积在体内不能顺利代谢出去，也会造成身体拥堵、不畅。有些肥胖患者就是因为体内积水太多，造成皮下水肿而显得肥胖，其实他们并不是真的肥胖，只是体内水分过量，没有正常代谢掉。
同样，人们还常说多吃富含维生素的蔬菜和水果，有利健康。虽然蔬菜和水果里维生素的含量的确丰富，但是它们所含的水分也很多，过多的水分摄入会降低体温，这我们刚才说过了。另外，现在很多蔬菜和水果都是经过冷藏后再拿出来吃的，这样吃下去的水果需要肠胃先暖热了，才能消化吸收，这样一来，就得身体耗费大量的热量，那么身体也会因此而变凉，体温降低。
所以说，很多养生误区也导致我们的身体变寒，健康受损。在这种情形下，我们就需要靠外力来缓解各种负面效果，想办法给身体减负，让身体升温。
洗澡不当
熏蒸改善洗澡也会让人体温度变低， 这是不是有点夸张了？ 一点也不。事实上，不恰当的洗澡很容易造成身体变凉，进而体温降低，出现各种拥堵问题和健康问题。
现代家庭为了方便，一般都装一个莲蓬头，采用淋浴的方式洗澡。很多人还喜欢洗冷水澡。淋浴相对于传统的泡浴，要便捷很多，人可以很快就洗完头发和全身，节省时间也节省用水。但是这种洗澡的方法很容易让身体变凉。为什么呢？因为淋浴的时候，用温水洗澡，身体可能还没有完全暖热，人就洗完出来了。当身体刚刚温暖放松，还没有彻底热起来时，突然遇凉， 身体又会猛然收缩， 来保持体温， 结果人体该发散的还没发散，就又淤积了起来。
古代的泡浴，特别是那种让水温保持一定温度的洗浴方法，是最有利身体健康的。这种洗浴方法类似熏蒸，可以让人的身体彻底热起来，活跃起来，有利于气血活跃和体内毒素的排除。
洗头
很多人洗头发不注意一些细小问题，结果也引发疾病而不自知。特别是女性，如果洗头不当，会对身体产生很大的影响。
有个在外企上班的女性， 每天工作很忙， 但是保持形象又很重要，所以她选择每天晚上都洗头。忙完工作下班之后，她回到家已经不早了，收拾完家务她会去洗澡，顺便洗头。很多时候洗完澡出来，都已经是半夜了。又困又疲惫的她常常不等吹干头发就倒头睡觉，时间久了，她经常觉得头痛、头晕，但又查不出什么病因。后来有中医听了她这种情况让她改变晚上洗头的习惯，每天早晨洗，并尽量吹干头皮，后来头晕头痛的情况才缓解了。
在古代， 沐和浴是分开的两件事。沐是洗头， 浴是我们今天常说的洗澡。对于沐浴，古人的讲究很多，忌讳也很多，这都是为了防止洗浴不当，造成对身体不必要的损害。
最常见的一种避忌就是洗完头或洗完澡之后，不要当风吹风，一定要等头发跟身体都彻底干了才能吹风，否则就会感应外邪而生病。
古人的禁忌是有道理的。就拿洗头来说， 当我们洗完头发以后， 发根上的毛孔都是张开的，这时候如果受了风寒，就很容易导致头痛。前面说的那位女性，喜欢晚上临睡前洗头，不等头发完全晾干就睡觉，尤其有害。中医认为，夜晚为阴，头为六阳之首，当阴阳相背的时候，人就会头痛。人在睡眠中，身体的各项功能都减弱，免疫力和抵抗力都非常弱，如果湿着头发入睡，就更容易患上头痛或者其他疾病。
曾有一篇关于女性经期能不能洗头的帖子在网上疯传，一时之间人们都知道女性月经期间不能洗头，否则可能得子宫癌。事实上问题并不像那篇帖子说得那么严重，但经期洗头不当，的确会带来一系列不良的影响。
所以，女性月经期间能不能洗头，关键在于洗得恰不恰当，会不会让身体降温。
一般来讲，女性在月经期间洗头，只要特别注意一些细节问题，就能避免洗头不当造成的痛经和头痛等问题。中医认为，头是六阳之首，而子宫是任脉的起点，这两者间存在影响。在月经期间，女性血液循环会比往常差一点，如果洗头发的话，容易让血液集中到头部，影响子宫的血液循环。这时，子宫内的经血就可能无法顺利排除，造成经血量减少，或者痛经。所以，女性在月经期间，可尽量少洗头，如果必须得洗，可避开来月经的前两天，因为这两天是女性抵抗力非常低的时期。洗头的时候，时间不要太长，水温也要高一点，一定不能用冷水。洗完之后，最好立刻吹干头发，缩短发根扩张的时间，避免外邪入侵，这样的话，就会减少洗头带来的身体伤害了。
不良习惯有危害
有句话说“ 十里不同俗” ， 就是指生活在不同地方的人， 会有不同的生活习惯。现在，人们基本居住在城镇里，表面上看大家的生活已经趋向于相同，但实际上每个人的生活环境不一样，养生的生活小习惯也不一样。很多看似微不足道的小习惯却可以影响我们身体的健康情况，这已经得到了越来越多的共识。
有人曾调查过很多长寿老人的生活， 发现他们都会坚持一些有益健康的日常行为，比如有的老人早晨起来会多躺那么几分钟，等头脑完全清醒了再起身；有的晚上睡觉前一定要用热水烫烫脚，暖暖地进被窝；有的吃饭的时候绝不喝水，吃完饭后先静坐上十多分钟，然后散步或午睡。美国的一位长寿者就有每天出门、呼吸新鲜空气，同时跟别人多多交流的习惯，几十年来从未改变。这些小习惯一天两天看不出来有什么好处，但天长日久的话，它们的好处就会显现。那些健康长寿的老人常常会把这些习惯坚持一生。
研究长寿村的学者也发现，那些长寿老人扎堆的地方，长寿者们也会有这样或那样的独特小习惯。亚美尼亚的长寿者们经常参加宴会，吃当地出产的盐和各种水果，然后经常跳舞，充分的活动让他们身体健康；我国长江中下游地区的一些长寿村，村民们喜欢每天吃青菜；广西巴马地区的老人们喜欢晒太阳，养成了日出而作，日落而息的生活习惯。可以说，正是这些独特的小习惯让这些地方的人拥有了良好的健康和身体。
就像好习惯可以促进健康一样，不好的生活习惯也会破坏健康，加重我们身体的各种问题。在这些不良的生活习惯里，除了抽烟、酗酒，饮食不规律，经常熬夜等等大家熟知的坏习惯之外，还有几点要提醒大家，有这样习惯的，最好改掉。
1、滥服药物
现代医药学发达，大多数人具备一定的药物基本常识，知道身体出了什么问题吃点什么药就成。有些人经常会出现身体某部位疼痛的现象，比如头痛、牙痛等，还有一些女性痛经特别厉害，一时半会儿又无法完全医治，就在经期服用止痛药来缓解疼痛。这些止痛药的确会缓解暂时的痛感，可是研究表明，长期服用止痛药，人体的血流速度会被迫降低，对人体有很大危害。
我们知道， 止痛药都是从各种自然物质中提炼出的化学合成品， 这类物质会对神经产生麻醉作用，减轻疼痛的感觉，它实际上没有解决疼痛产生的原因，只是暂时麻痹了神经，让人感觉不到疼痛罢了，这只能算一种临时性的缓解措施。现在的止痛药里起作用的化学成分纯度高，被吞进肚子后，会经过肠胃的溶解吸收进入血液。那些止痛的化学成分一部分会发挥止痛的效用，但大部分会随着血液流经肝脏、肾脏，在肝肾的作用下经过处理排出体外。这类药物往往会对肝、肾造成很大的伤害，一些经常服用止痛药的人就容易患上肾功能障碍，甚至膀胱癌，就是这个原因。所以，如果你有服用止痛药来止痛的习惯，赶紧改掉吧，想办法解决引起疼痛的原因，要比单纯止痛好多了。
2、大量饮用绿茶的习惯
茶是我们中国的传统饮品，茶的种类很多，口味也各不相同。一般来讲中国的茶可分为红茶、绿茶和乌龙茶，其中红茶性质温和，绿茶则偏寒，而乌龙茶性平。看一些养生文章，总是建议多喝茶，说茶里面含有茶多酚和咖啡碱等物质，有利于消食、清肠和提神。有很多人都有喝茶的习惯，以至于白开水都没法喝。但是绿茶性寒，不适宜作为经常饮用的品种，尤其是女性，不要养成喝绿茶的习惯。
有一位做行政职务的女性， 每天都需要待在办公室里， 对着电脑工作。她运动严重不足， 又很爱喝绿茶， 时间长了， 身体渐渐变凉也不知道。工作几年后，她已经升为主管，这时她也才3 0岁左右，但身体各种不适都出现了：月经不调、肩酸、耳鸣，最严重的是头痛。可去医院检查，没有发现引发头痛的病理问题，这让她很迷惑。后来她找一位自然养生专家进行咨询，那医生了解到她的生活习惯后，建议她改喝红茶，不要再饮用寒凉的绿茶。这位女主管受不了红茶的味道，就采用折衷办法，给绿茶里加性热的梅肉，缓解绿茶带来的寒凉。这样调整了饮茶习惯后，她的身体状况也大为改善。
还有一位女性， 听说和苦丁茶可以减肥， 于是就坚持天天喝。苦丁茶在茶饮里算是寒性很重的一类，它的确有降火清热的作用，可是寒性太重， 喝多了并不好。这位女性不停朋友劝告， 喝了一个多月后就脸色暗黄，没有了往日的神采。一年以后，她的确瘦了，但人也变得憔悴。苦丁茶寒凉， 容易伤肾， 肾火不足， 人的腰背部抵抗力就差， 很容易出现问题。如果她停了这种茶饮，想办法祛肾寒的话，也能缓解病情。
有些人喜欢喝完茶之后，嚼碎茶叶吃，这也是个很不好的习惯。茶叶中的成分容易破坏人体对铁元素的吸收，经常咀嚼食用茶叶，容易造成贫血，女性原本就容易贫血，因此这个习惯尤其有害。另外，有些茶叶中含有铅、镉等重金属元素，这些元素不会溶泡进茶水里，但把茶叶咀嚼吞下，就可能被人体吸收，危害健康了。所以这些不好的饮茶习惯，都要改掉。
3、如厕习惯
我们在上厕所大便后，习惯用厕纸清理肛门的残留物，但很多时候都清理的不够彻底，粪便残渣很容易聚积在肛门和私处，引起肛门疾病。如果是女性，还可能引发妇科疾病。所以，经常用水清洗肛门，保持私处的清洁，是有利于健康的。
在月经期间，一些女性觉得更换卫生巾比较麻烦，为了减少麻烦就长时间使用一条卫生巾，这实在不是一种好习惯。卫生巾吸收了大量血液后变得十分潮湿，而大多数卫生巾的透气性很差，潮热的环境特别容易滋生细菌，如果不及时更换，很容易受感染而导致妇科疾病。在月经期间，女性的抵抗力本来就低，如果不注意这些细小的卫生习惯，那么就特别容易感染妇科病，导致身体变寒，最后酿成大病。
所以，不要小看我们日常生活里的那些小习惯，对已经养成的习惯，那些好的一定要坚持， 而那些有害的， 也要赶紧改掉， 千万不要因小失大，得不偿失。
现代饮食造成的寒凉
人一日三餐，餐餐都不能缺少。俗话说“人是铁，饭是钢”，如果不好好吃这一日三餐，那么人很容易患上各种疾病，什么营养不良、贫血，或者胃肠炎之类的。
现在，人们能吃的食物种类相当丰富，除了正常桌上的主食外，还有各种各样的小吃、零食，真所谓琳琅满目，样式繁多。喝的汤饮也增多，除了中国传统的饮品和各种煲汤外， 还有牛奶、酸奶， 以及西式的咖啡等。总之，现在是一个不会挨饿的时代，是一个不发愁吃不饱的时代。可是在这个不用挨饿的时代，却照样会有饮食不当造成的健康问题。
相比于传统饮食，现代饮食更容易造成人体的拥堵和体寒问题。就拿我们必不可少的早餐来说，现在所谓的营养早餐，其实就不见得很健康。
一些养生专家认为， 人的睡眠相当于一场小型的断食， 而断食是为了让肠胃获得足够的休息，减少负担。人在断食之后不能突然吃大量的食物，否则会引起肠胃不适。同这个道理一样，一些养生专家认为，人每天
早晨起来不适宜突然进食，而需要给肠胃一个复苏缓冲的时间，要不然早餐会造成肠胃问题。很多养生专家建议早晨起来先喝一杯水，让肠胃恢复蠕动和活力，稍微运动后再吃，这是有道理的。
另外，早餐不适宜吃太多，食物也不适宜太难消化。现代早餐除了传统的豆浆和粥之外，还有鸡蛋、牛奶和面包等等西式早餐。鸡蛋和牛奶都属于高蛋白食物，消化起来很不容易，特别是牛奶，需要特殊的消化酶才能被分解、吸收。所以，尽管牛奶富含钙质，还有大量的蛋白质，但对很多人来说，它并不是最佳的早餐食品。而且，如果不吃其他食物，直接喝
牛奶或吃鸡蛋，胃酸会破坏这两者的蛋白质，造成营养损失。有的人吃完这样的早餐后，总觉得胃不舒服，或者根本无法消化吸收，那这样的早餐就不算健康的早餐。吃这样的早餐只会增加肠胃的负担，对健康确没有好处，不如不吃。所以，选择早餐的时候，要根据自己的身体状况来选择，不要盲目认定营养丰富的就一定是有益的。
另外， 大量的快餐食品也有取代传统主食的趋势。很多年轻人在正常吃饭的时间，都选择西式快餐，汉堡加可乐，或者炸鸡腿加啤酒。这种饮食搭配有很高的热量，让人吃了以后不容易感觉饿，但实际上它们提供的营养元素并不多，除了脂肪外，淀粉和维生素之类的营养元素都比较缺乏。大量的热量和脂肪如果不及时消耗代谢掉，人就容易发胖，这也是近年来胖人越来越多的一个原因。
西式快餐里甜食和冷饮比较多，很多人去快餐店，就为吃这个。甜食糖分高，热量足，可是容易堆积在体内不容易消耗，会造成肥胖，让身体变差。冷饮吃多了会损害肠胃，让身体变寒，女性如果不注意，还容易造成痛经等妇科寒症。
还有一类食品，就是摆满超市和各种小店的零食，像薯片、虾条，还有各种小面包、饼干等。这些食品在加工过程中需要各类添加剂、香精和色素，有的还要加防腐剂，这类化学添加剂如果在人体内积聚过多，就会危害人体健康。以前就有过新闻报道，小孩子体内铅超标，原因就是吃了太多的膨化类零食。现实中我们也可以发现，那些特别喜欢吃零食的小孩子，身体基本都不强壮，还容易得病，这就是因为零食口味好，小孩子喜欢吃，吃多了影响正常食欲，结果不好好吃饭，造成营养不良，营养不均衡的问题。
日常我们看广告， 最常见的恐怕就是饮料广告了。从奶制品到水果制品，再到碳酸饮料、酒精饮料，各种各样的饮品充斥着我们的生活。每种饮料都有自己的味道和口感，一些人喝习惯后，就不喜欢没有任何滋味的白开水， 养成了喝饮料而不喝水的习惯。这种习惯看起来没有什么害处，因为饮料里也含有大量水分，可以补充人体所需。但是，饮料中的各种添加剂却可能损害健康。比如咖啡饮料，里面的咖啡因容易导致血压上升，还容易伤肾；碳酸饮料里面的糖分和碳酸容易造成龋齿和骨骼钙质的流失；饮料里面的色素等添加剂跟小零食里面的一样，也会危害到人的健康。
现代饮食存着种种隐形的危害，我们很难一一防备。毕竟，我们离不开吃，需要食用这些食物，而社会提供给我们的食物就是这样的，我们也不可能完全把它们拒之门外。那么，这些食物吃进肚子后，我们就需要及时把有害成分和多余的能量消耗掉，这才能维持身体的平衡和健康。在现代饮食规则下，多运动是有好处的，因为运动消耗的能量大，大量出汗也有利于有害物质的代谢和排出体外。另外，熏蒸也是一个好方法。熏蒸促使人体出汗，能起到跟运动一样的作用。
女性，更需要驱寒
有人说“女人来自金星，男人来自火星”，男女两性的差别就这么大。
从生理结构方面看，男女也存在较大差别，男女两性对外界的反应也不一样。据一项调查显示，女性更容易受体寒症的侵扰。在患体寒症的人群中，女性人数是男性的4倍，东方女性中约有一半的人会受到体寒症的困扰。
在前面我们曾提到男女的身体机构，指出男人的肌肉比重比女人高，而女人的脂肪相对更多。肌肉是人体的释放热量的最大组织，而脂肪容易散热，这就是导致女性身体更容易寒凉的一个原因。
女性体寒患者从2 0到5 0岁都有，而各个年龄段女性体寒的原因各不相同。根据各阶段的事实情况，研究者们发现，女性本身是阴性体质，大多数年轻的女孩子不喜欢运动，还有挑食、偏食的毛病、喜欢吃零食，吃冷饮，结果造成体寒问题。年轻的女性喜欢装饰自己，喜欢穿得漂亮一点，但现代服饰很多时候都比较单薄， 而且不是裸露腹部， 就是低腰露出腰部。腰腹部是人体最需要保暖的地方，经常穿这种较为暴露的衣服，那么寒气入侵，体质变寒也就很有可能了。另外，女性的生理特点也容易让女性遭遇体寒。健康女性每个月都会经历月经，而月经期是女性免疫力、抵抗力最弱的时候，这时如果养护举措不当，女性就很容易体寒。很多女孩子都在月经期遭受惊吓，或者突然遇冷，受到寒凉刺激，结果造成血流不畅，身体拥堵而出现寒症。
一些妇科疾病也会让女性体质变寒。有性生活的女性，很容易患上妇科炎症，妇科炎症不容易治愈，经常反复，而这种慢性病久而久之会改变人的体质，让女性出现体寒的现象。
产妇和哺乳期的女性， 身体状况也是一生中比较弱的时候， 这时特别需要好好护理，否则就容易患上寒症。中国传统坐月子有很多讲究，一些的确是毫无必要的陋习，但也有一些避忌是有道理的。刚生完小孩的女性身体虚，特别容易受寒邪的侵袭，因此防备受凉是坐月子时的一个大讲究。不仅产妇的头部需要保暖，身体四肢都需要注意防范。很多女性在生了孩子以后，觉得自己身体强壮，不计较这些方面，结果落下头疼或者关节痛的毛病。坐月子期间出现的问题，一般不容易恢复，常常会伴随女性一生，而这些病痛会造成女性身体进一步变寒。
现代社会，女性跟男性一样走向社会，进入职场，面对各种各样的职场压力，女性体寒的问题也更加突出。据统计，在体寒的女性中，百分之八十都是职业女性，巨大的工作压力、生活压力导致人神经紧张，影响人体的植物神经调节功能，而这些都会造成体寒问题。运动量不足，血液不畅，免疫力不强，加上各种社会压力和精神紧张，女性出现阳虚、肾虚等体寒症状的可能都大大增加。因此，作为体寒患者的主体，女性特别需要驱寒。
在日常生活里，女性除了留心防范寒症，精心护养之外，还应该做一些保养，定期祛除体内的寒气，比如拔罐、熏蒸，泡脚，都可以起到驱寒的作用，女性可适当地做一下这方面的养生调理。
