水是生命之源,是人体保持健康活力的必需品。为什么这样说呢?从人体基础代谢到女性关注的肌肤衰老,都与水有关。多汗又暴晒的夏季更要多喝水,会喝水,尤其是别错过每天的喝水黄金时间。至于如何确保饮水健康,喝上健康好水则是更深入的问题了。
一、水是人体保持健康活力的必需品
1、补充人体所需的矿物质
人体一部分的矿物质微量元素可以从日常的食物中摄取,但是还一部分矿物质微量元素只能从水中摄取。
2、保持血量,疏通血管
血液中有83%是水,水承载着血液中其他成分的运载工作,如果血液中的水分含量减少,血液就会变得浓稠不易流动。
3、保持细胞年轻活力
随着年龄的增长,水分在细胞中的含量降低,因此想要长时间保持年轻的皮肤状态,给细胞补水就显得尤为重要。
4、关节润滑剂
水具有润滑作用,如泪液、唾液的分泌。各个关节部位,内脏与内脏之间,都需要水来润滑保护。
5、 输送营养排泄废物
水是一个具有非常良好溶解能力的溶剂,水还能排毒,维持肠内好菌正常工作。
二、饮水健康科普 喝水的黄金时间
1、清晨起床后。清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机,此时喝水能迅速降低血液浓度,促进循环,让人神清气爽,快速清醒。
2、上午10点左右。可补充工作时间流汗和排尿失去的水分。
3、下午3点~4点。此时饮水可加速毒素排出,减轻肝脏和肾脏的负担。
4、晚上就寝前。在睡前半小时要预先补充水分,让身体水分在睡眠中仍能维持平衡的状态,同时也能降低尿液浓度,降低结石的发生几率。
三、净水设备优化您的饮水健康
抓准喝水时机,饮用健康水更加重要。很多人以为自来水烧开就可以直接喝了,但高温并不能清除水中的铁锈、泥沙,而桶装水又经常曝出黑心桶、假水泛滥等问题,实在令人难以放心。而净水机则主要解决我们日常生活用水及饮水的净化问题。水中含有重金属、水碱、水垢、余氯、细菌、病毒、有机物、铁锈、泥沙等对人体有害的物质,通过充分过滤,这些有害物质得以剔除。