老人打乒乓球可预防脑衰

脑衰对老人健康的影响非常大，出现脑衰问题后，老人的智力、正常生活都会受到影响和伤害。所以说，老人为了自身健康着想，也要积极预防脑衰发生。专家通过研究发现，小小的兵乓球只要善加利用，就可以帮助老人预防脑衰。下文介绍了兵乓球的具体用法，一起来看看。

老人预防脑衰就靠兵乓球

乒乓球是一项适于老人健身的有氧运动，深受老年人的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应，使体内各系统组织和器官在运动中达到加速血流，促进代谢，舒筋活络的健身作用。

乒乓球在持续动态中可以充分发挥健脑功效。单打时，乒乓球在回合球中，既要击出上旋、下旋、侧旋、转与不转的战术球，又须迅速识别来球的性能，及时亮出应变对策，故在反复回合球中，能提高大脑的判断和反应能力，可以防治脑力不济，思维迟钝的保健功能；双打时，有同伴的协调配合，完成这些协调动作，需要神经系统调节，从而可增强神经系统的灵活性。同时，锻炼老人脑力的快速反应、时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性和协调性，均可促进脑功能的发展。

所以说兵乓球可以帮助老人预防脑衰，老人可以在日常参与运动时，让自己玩一会兵乓球。小编提示经常打兵乓球对老人健康十分有利，不仅能预防脑衰，还能练习眼力、锻炼体力等等，老人还能从中得到快乐。因此，如果老人腿脚没有问题，那经常打兵乓球还是很好的养生方法。