孕期喝饮料危害胎儿 喝白开水最健康

家庭医生在线 12月30日

说到饮水健康,其实喝白开水会比任何饮料更来得健康,但是饮料的口味、口感,乃至外形设计都比自家的白开水要诱人得多。不过,为了孕育一个健康宝宝,孕妇在怀孕期间还是多喝水,少喝以下这五种饮料,温开水才是孕期最健康的饮品。

一、这些饮料孕妇不宜喝

1、孕妇喝茶可致胎儿贫血 不如喝温开水健康

茶叶中含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。而且茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。

临床观察结果表明:长期过量饮茶的孕妇,引起贫血发病率要比不饮茶的孕妇高,同时会使胎儿发生先天性缺铁性贫血。

日本学者调查发现,孕妇每天饮5杯以上浓茶,可使胎儿体重减轻。英国的一位医生发现,茶叶中含有不少氟化物成分,一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。用浓茶来喂养孕鼠,发现所生小鼠出现骨骼畸形。氟对胎儿的危害虽然尚未肯定,但还是不饮浓茶为好。

临产期:这期间饮茶会因咖啡碱的作用而导致分娩时产妇阵缩无力,造成难产。

2、孕妇常喝含甜味剂饮料易早产 不如喝温开水健康

新研究表明,如果孕妇平均每天喝一罐含人造甜味剂的饮料,早产的几率会增加38%。每天喝4罐以上,早产的几率最高可增加78%。研究结果刊登在《美国临床营养学会》杂志上。研究人员表示,某些人造甜味剂含有甲醇,而暴露于甲醇可能与早产存在一定联系。

南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩提醒,不仅是甜饮料,甜食都不宜多吃。妊娠期糖尿病和很多因素相关,如遗传因素、运动、饮食等,而摄入糖分过量是导致该病的主要原因之一。早产是妊娠合并糖尿病的常见并发症,发生率为9.5%~25%,明显高于非糖尿病患者,早产也是造成妊娠合并糖尿病围生儿病率及新生儿死亡的主要原因。

3、孕妇饮酒危害胎儿 不如喝温开水健康

中医早有醉酒能使胎醉之说,孕妇饮酒胎儿醉,这个道理应该是人人都懂的。

因为胎盘对酒精毫无过滤作用,而且缺少脱氢酶的胚胎不能将酒精分解,酒精在胎儿体内保留的时间要比在母体内长,因此,孩子受的危害要比母亲严重。

由美、澳、加三国联合研究组的一项研究表明:妊娠期的妇女饮用任何种类的酒1~20次,胎儿发生急性髓性白血病的危险比不饮酒者高1倍。若孕期饮酒超过20次,发病的危险就高出3倍,特别是在妊娠后期饮酒者,比不饮酒者其婴儿发生急性髓性白血病的危险高出10倍,发生急性淋巴性白血病的危险增加2倍。

妊娠后期饮酒的孕妇会使婴儿发生急性白血病的危险明显增加。

4、孕妇喝咖啡有隐患 不如喝温开水健康

美国密执安州立大学的最新研究结果表明:即使是低剂量的咖啡因,也可能引起胎儿大脑细胞的变化和行为变异,如神经兴奋和行为冲动。研究人员推测,人类很可能会像小鼠一样,如果孕妇经常饮用咖啡,生下的孩子也容易出现神经兴奋和冲动,甚至罹患多动症。

所谓低剂量,相当于人每天喝1~2杯咖啡所含的咖啡因的量。研究表明:咖啡因能通过胎盘传递给胎儿。如果母亲喝咖啡,即使只喝一杯,发育中的胎儿也需要用4天的时间来清除摄入体内的咖啡因。

这一发现意味着对咖啡情有独钟的准妈妈,要像男性在孕前彻底戒烟一样,在孕期禁用咖啡饮品。此外,可乐型饮料中同样含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇也应避免饮用。

5、孕妇少喝碳酸饮料 不如喝温开水健康

部分孕妇喜欢多喝碳酸饮料,特别是经过冰冻冷藏的饮料,但是,这些饮料中含有多种添加剂,有些还含有咖啡因,因此,孕妇尽量不要喝碳酸饮料。

二、孕妇喝饮品注意事项

孕期最健康的饮品还是温开水。孕妇喝饮品要注意选择对孕妇和胎儿健康没有伤害的,如牛奶、温开水、酸奶、滋补汤水、自制果汁等,这些非但没有明显的伤害性,而且,还对孕妇和胎儿的健康有一定的好处。此外,孕期喝任何的液体都不宜多喝,应该少量多次地进食,这样才不会打破孕妇体内的水平衡。

孕妇喝饮品,少喝冰冻的,尽量喝温热的饮品,这样不会刺激到孕妇的肠胃,而且对胎儿的健康也较为有利。

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