关节炎容易在冬天复发，所以冬天里一定要做好保暖防寒措施，不能顾了风度丢了温度。当然，这只是基础，在诸如饮食、按摩等方面也有办法可以帮助调理，有效缓解关节炎。接下来跟随小编一起看看中医缓解关节炎的按摩手法和药膳方吧。
关节炎的症状
1、疼痛是关节炎最主要的表现。而肿胀是关节炎症的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。
2、功能障碍。关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
3、体征。不同类型的关节炎体征也不同，可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。
如果患了关节炎，如何缓解呢？
关节炎的按摩手法
摸：从大腿根开始，像做按摩一样，一直到脚踝，做1分钟。
刮：手像个钳子一样，将膝关节得放直，上下刮。
绷：将股四头肌不断绷紧、放松，绷紧、放松。
勾：勾踝关节，勾的时候所有膝盖、下肢的肌肉都跟着动。
关节炎的药膳方
1、独活黑豆汤
做法：独活12克，黑豆60克，米酒少许。将独活、黑豆放入清水中，文火煮2小时，取汁，兑入米酒，1日内分2次温服。
功效：祛风胜湿，活血止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风湿痹阻者。
2、甘草附子汤
做法：甘草9克，白术12克，炮附子9克，桂枝12克。上料加清水5碗，煎至1碗，分2次温服。
功效：温阳逐湿，祛风止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风寒湿痹阻者。
3、无花果猪瘦肉汤
做法：无花果150克，猪瘦肉100克。将无花果、瘦肉分别洗净切片，加水300毫升，烧开后加入精盐，煮至熟透，下味精、淋麻油。
功效：适用于风湿疼痛。
