正常男性1年以上没有采取避孕措施，有规律性生活而仍未使伴侣受孕，即为男性不育。引起男性不育的因素有很多，既有先天性疾病，又有后天性健康问题、不良生活方式等。那么，如何在日常生活中预防男性不育呢？
预防不孕不育要从日常生活中的下列事项做起：
1、劳逸结合，使机体处于最佳状态。现代人生活节奏快，工作压力大，常常要加班，即使休息，也经常上网、玩电脑，长期处于这种状态，会导致精液质量下降，严重者就会引发不育。我们应尽量改变这种生活方式，做到劳逸结合。
2、避免久坐。随着私家车数量的逐年上升，很多男性都有自己的座驾，若在从事长期坐办公室的工作，一天之中就要有很长时间都是坐着的。久坐使会阴及阴囊长时间受压，局部产生高温，引起睾丸内环境改变，温热和挤压共同作用，引起生精微环境改变，导致精子的成熟度不够，影响精子活力和活动率，严重者 可能发生男性不育。其实避免长期久坐的方法很简单，就是经常性的站起来走走。
3、戒烟戒酒。现代男性为了应酬，经常要出席各种饭局，烟酒自然是少不了的。其实吸烟、喝酒不光影响健康，还可能导致男性不育。
为避免不孕不育对夫妻关系的影响，出现不孕不育后，大家可采用偏方治疗的办法来进行应对。
（1）肾阴煎
原料：熟地、山萸肉、五味子、女贞子、早莲草、淫羊藿、紫河车、山药各适量。
制作方法：水煎服，日2剂。
功能主治：本方滋补肾阳，适用于性欲淡漠。
（2）麻雀蛇床子方
原料：麻雀50只，蛇床子150g。
制作方法：先将麻雀杀死去毛及内脏，煮烂去骨，然后与蛇床子煎熬成膏，炼蜜为丸，每丸9g，1 日2 次，每次服1 -2 丸，温开水送服或酒送服。
不孕不育的高发因素是综合的，现代人生活压力过大、缺乏运动及有效的睡眠时间，是不孕不育的诱发原因，其中，饮食也是一项比较重要因素，这些食物我们要尽量避开，因为它们可能导致不孕不育的发生。
1、胡萝卜抑制排卵
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
2、咖啡对受孕有直接影响
咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
