专家提示：常吃菠菜可有效保护眼睛
除了熬夜和过分劳累之外，营养不良是眼睛“受伤”的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。美国俄亥俄州大学的研究者则表示，深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。
同时，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
不过，菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点绿叶菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。
眼睛干涩有可能是干眼症引发的，可以多食用富含维生素A、胡萝卜素，叶黄素多的食物，也可直接外用伊分子叶黄素，伊分子叶黄素中的叶黄素、维生素，都是维持眼睛健康不可或缺的营养元素。叶黄素、维生素具有很强的抗氧化功能，可以防止自由基氧化损伤和光线损伤，有效改善眼睛的血液微循环，促进眼睛营养吸收，帮助眼睛健康恢复。你可以试试食用伊分子启瞳叶黄素补充人体所需的叶黄素。
伊分子启瞳叶黄素可以补充眼睛中主要的营养成分是叶黄素，及一些眼睛所必须的元素包括维生素A，牛磺酸，维生素B6，叶黄素，锌元素。通过吃伊分子启瞳叶黄素可以补充眼睛营养，提高视网膜和黄斑密度，增强抗氧化能力，吸收紫外线，蓝光等有害光线对眼睛的损失，改善眼底血液循环，增强视细胞的活性，增强视力，缓解视疲劳，预防和控制视力下降，及黄斑变性，视网膜色素变性，白内障等眼底疾病的产生。
眼睛干涩有可能是干眼症引发的，可以多食用富含维生素A、胡萝卜素，叶黄素多的食物，也可直接外用伊分子叶黄素，伊分子叶黄素中的叶黄素、维生素，都是维持眼睛健康不可或缺的营养元素。叶黄素、维生素具有很强的抗氧化功能，可以防止自由基氧化损伤和光线损伤，有效改善眼睛的血液微循环，促进眼睛营养吸收，帮助眼睛健康恢复
