性生活与失眠的紧密关系
美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。
这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮（哪怕是手淫之后）就可以很快地安然入睡。
但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。
因此，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。
你好，女性你好，失眠症状很常见，一般情况下考虑和劳累过度、思虑过度、压力大有关系。失眠症是一种心理疾病、身心疾患。治疗可以吃中药例如导赤散、五味安神颗粒等等，效果不错，还可以针灸治疗。尽量保持作息规律，减少白天睡觉的时间，放松心态，必要时就诊查看。祝健康。
孕期失眠原因具有多种，治疗时依据不同原因，选择不同方法，具体如下：
1、生活因素：部分孕妇因辞工后，居家休息时出现失眠，治疗时建议养成良好作息习惯，适当户外活动，睡前避免饮水，晚餐不宜过咸，同时需避免观看惊悚视频或书籍；
2、妊娠雌激素变化：多见于孕前已经存在失眠症状，妊娠后失眠症状加重，可出现轻度焦虑，甚至导致抑郁症，治疗时建议寻求心理医生帮助。
如果患者出现了失眠症状就买安眠药来吃，这种做法是百害而无一利的，这是因为在药店的店员所掌握的药品知识毕竟有限，可能推荐的安眠药和你的失眠症状并不相符合，从而可能造成你对失眠药物的依赖，很难戒掉。另一方面，没有搞清楚失眠原因就随便吃安眠药是治标不治本的做法，因为很有可能失眠是由于某种疾病引起的，所以要治失眠首先要治原发病，原发病治好了，失眠问题往往就可以不药而愈了。所以这个出现失眠就吃药的做法是不正确的。
