失眠食疗
日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的失眠食疗方法，除不良反应外，且有一定的催眠功效。但大多数人因为不了解失眠食疗方法所以依然采用吃药的方法，但是想睡好觉最好还是从失眠食疗方法入手。
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01月23日 12:01 更新