针灸减肥食谱

针灸减肥食谱很严格的，早上吃苹果，鸡蛋，牛奶，中午可以喝汤，吃点菜，晚上可以吃个梨子。而且晚上不可以喝汤的，一定要注意！ 期间，除了 苹果，犁子，黄瓜，西红柿，其他的水果都不可以吃！记得多喝水！至于运动，最好别运动，因为 你运动得坚持，万一你坚持不下来会反弹的！针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针灸减肥食谱配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。针灸减肥食谱不主张速效，故要求坚持治疗在2疗程以上。（至少坚持治疗2疗程）中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥食谱不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。

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