三伏养生忙 “天灸”助你保健调理健康一夏

盛夏时节，天气炎热非常，岭南地区则尤甚。然则“福祸”总相依，炎热的夏季，也是“冬病夏治”的好时机。“冬病夏治”是中医天人合一及治未病结合的传统理论，指在夏天给予针对性的治疗，补充人体的阳气，提高抵抗力，以达到预防或治疗冬季易发生的疾病的目的。

而在岭南地区，冬病夏治则常用“天灸”的形式进行，据广东省中医院针灸科主任李滋平教授介绍，从2000年开始，每年仅广东省中医院所接待的三伏天灸患者，就高达15万人次，最高纪录甚至达到了25万人次，可见天灸之法颇受大众青睐。那么，每年都贴的三伏天灸，大家又是否足够了解呢？不妨跟着李滋平主任，一起了解一番。

何为“三伏天灸”？适合哪些疾病的调养？

三伏天灸，属冬病夏治的一种，是中医时间治疗学和特定药物相结合，通过贴敷特定的穴位，调理脏腑的平衡功能，以达到治疗疾病的一种疗法。三伏天灸传承至今，经过了不断的改良和发展，方才有了今天简便有效，受到大众欢迎的冬病夏治良方。

同时，三伏天灸的适用范围也是极广的，据李滋平主任介绍，三伏天灸可适用于以下多种疾病的调理：

1.阳虚、体虚体质的调理；

2.呼吸系统疾病：如感冒、哮喘、慢性咽炎等；

3.痛症：颈肩腰腿疼、膝关节疼痛、网球肘、痛经、胃痛等；

4.其他：轻度失眠、轻度抑郁症、消化不良、儿童遗尿等。

除了调理疾病之外，对于身体健康的人来说，天灸也具有预防和保健的作用。健康人群贴敷天灸，可以协调体内的阴阳平衡和气血平衡，从而达到有病治病，无病防病的目的，即中医说讲的治未病理论。因此中医推荐健康人群也可以在三伏天进行天灸。

因人而异，因病制宜三伏天灸贴敷有讲究

三伏天灸适用人群广，适用疾病也多，究其原因，是因为三伏天灸所用的方剂、贴敷穴位及时间都非一成不变的。李滋平主任表示，三伏天灸的贴敷会根据患者的体质和疾病做出相应的调整，以取得最佳的调理效果。

针对不同的体质的病人，其三伏天灸的选穴是不同的。如阳虚的病人，重在补阳，通常会选择命门、腰阳关、大椎的穴位贴敷补阳；气虚的病人，以补气为主，通常选在足三里、手三里、脾俞、中脘等穴位；气血两虚者，则补气补血重在脾俞、胃俞、关元、气海等穴。

另外，三伏天灸所用的药材，同样是需要根据病情和体质来进行调整的。比如阳虚的病人，通常选用的药材配方以辛温活血止痛为主；如果是失眠、抑郁症等阴虚症状表现明显的病人，则多选用养阴疏肝理气的药物。

除了药材和穴位外，贴药的时间同样是有讲究的。李滋平主任提醒到，因为天灸的药材偏温性，对穴位、皮肤刺激较强，因此贴药的时间需要合理控制，以避免贴敷时间过长，对皮肤造成伤害。通常成年人贴药时间控制在30分钟到1小时，以45分钟为宜；儿童贴敷的时间则更为严格：3到6岁儿童需控制在10分钟左右；7到12岁则控制在15分钟左右；12岁以上儿童约为20分钟；至于2岁以下的幼儿，则不建议敷贴。

三伏天灸虽好自行贴敷不可取

三伏天贴天灸好处多多，既能治疗慢病，也能调理身体治未病，深受大众喜爱。但与此同时，也有不少人因为觉得每年到医院贴三伏天灸不方便，而选择自行配药或买药贴敷。对此，李滋平主任表示这种方法是不可行的。首先，天灸疗效虽好，却并非所有人都适用；其次根据不同体质及不同疾病，所用的天灸药方也需要相应调整；再者，穴位的准确性对于疗效至关重要，不经专业医师指导，普通民众难以找准穴位。因此，贴敷三伏天灸，还是到医院请医生辩证施治，准确贴敷为上。

贴灸前后这些注意事项要了解

三伏天灸药物属温性，通过刺激穴位取得功效，所以贴敷前后的一些注意事项，也需要引起注意：

1.贴敷前需要休息，待身体平静不出汗时，再行贴灸，以免因为出汗导致药剂脱落影响疗效。

2.天灸贴敷的部位多为背部、腰部及腿部，因此贴敷天灸是穿着需宽松，以免影响医生取穴的准确性。

3.天灸贴敷完后需要在自然温度下略作休息，不能马上进入空调房或吹风扇，这样会导致毛孔收缩，影响药物的吸收。

4.饮食问题，贴天灸当天避免饮酒；避免吃油腻辛辣的食物和容易过敏的食物，如虾蟹、海鲜等；忌食发物，如牛肉、烧鹅等。

5.如果天灸贴敷后出现皮肤损伤等不良反应，需注意保洁，使用消毒纱布敷贴，避免感染；如果出现发烧或者化脓等较为严重的后果，则需及时到医院请医生进行处理。

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