肝火是我们常说的上火的一种，常有头痛、失眠等症状，那么，什么是肝火呢？肝火应该如何应对呢？

什么是肝火？

肝火是肝阳的表现形式，“水火者，阴阳之征兆也”。气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功能的外在表现。它在正常状态下是维持肝脏各项功能的原动力。

肝火旺用中医的说法叫做肝气亢盛，主要是由七情过极、肝阳化火或肝经蕴热引起的。其症状有头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等，不仅可以表现为肝脏之热，还可以表现为肝经之热。

肝火旺可以用这些泡茶

1、金银花茶

金银花性甘寒、气芳香，是清热解毒的良药，也是传统凉茶中的重要成分。常喝金银花茶，可以有效排除体内毒素，降低长痘痘的几率。它还能凉血化瘀，改善促进新陈代谢，解决色斑、黑斑等皮肤问题，更可以养肝护肝，是众多饮品之首选。

做法：取少许金银花干花放入杯中，用沸水冲泡，晾凉后冰糖或蜂蜜水调味。

2、莲芯茶

莲子大家都喜欢吃，但是莲子芯却被很多人忽视。其实莲子芯对养生有很大的作用，它也被莲薏、苦薏、莲心，莲子内的干燥胚芽。我们在吃莲子时，可以把莲子内的绿色胚（莲心）取出晒干。经常喝，可以清心火，平肝火，止血，固精。

做法：莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。

3、夏枯草茶

夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。

（责编：郑永仪 ）