10月20日是世界骨质疏松日，专家提醒，骨质疏松症虽是慢性病，但致残致死率极高，建议从饮食、作息、运动、药物等多方面综合防治，降低发生骨质疏松的风险。同时建议市民特别是年轻人要告别常喝碳酸饮料、不爱运动等不良生活方式，让自己的“骨头”更健康。

趋势

骨质疏松发病人群日趋年轻化

一段时间以来，33岁的市民张女士总感觉腰背酸疼，身体疲倦。以为是感冒引起的症状，她并未在意。直到近两天，她因腰背部疼痛明显，才赶紧前往医院骨科门诊就诊。经测试，张女士的骨密度值大大低于正常值，被医生诊断为骨质疏松症。

“骨质疏松症是一种全身代谢性骨骼疾病，特点是骨量（即骨组织含量）减少，易于骨折。”据长沙市中医医院（长沙市第八医院）骨二科主任罗令博士介绍，骨质疏松症以往常见于中老年人，尤其是50～60岁的中老年妇女。但近年来，该病发病率呈年轻化趋势，临床上30～40岁的病例并不少见。

原因

不良生活方式或是肇事祸首

为何骨质疏松症这种“老年病”逐渐年轻化？长沙市第三医院内分泌科主任李晓行主任医师提醒，这与不少年轻人不良的生活方式有关。一些市民平常忽视运动，常常挑食或节食，导致饮食钙的摄入少、体瘦，加上抽烟、嗜酒，极易被骨质疏松症侵袭。

“一些年轻人酷爱碳酸饮料，而过量摄入碳酸饮料会使骨密度下降。另外，一些‘宅男宅女’经常足不出户，既不适当晒太阳，也不运动，容易导致骨质疏松。”罗令同时强调，一些爱美女性过度节食或饮食无规律、三餐无定时，甚至滥用减肥药，也是导致骨质疏松症的高危因素。

（责编：刘晓 ）