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罗仑模特争霸赛 教你如何塑造美腿

家庭医生在线 2014/8/14 8:21:57

近日,2014罗仑模特争霸赛在南宁拉开帷幕。身穿比基尼的她们秀出美丽身材,修长的美腿更是惹人羡慕。那有什么方法能够让自己也拥有一双纤瘦修长的大腿呢?小编现在就先你介绍医美瘦腿方法——吸脂瘦腿。

腿部吸脂

腿部是脂肪容易堆积的部位之一,腿部脂肪堆积会影响人的形体美。而大腿吸脂术就能快速减少大腿的脂肪,塑造理想漂亮的腿型。腿部吸脂通过相关的仪器将腿部的脂肪吸取出来,达到腿部减肥塑形的目的。

做完腿部吸脂手术后,切记要做好术后护理,避免影响恢复效果。

1、术后1-2天内伤口内会有渗液,浸湿敷料,所以需要及时更换敷料。

2、术后伤口内会放置引流条,术后48-72小时需到医院复查,拔除引流。

3、术后1-4天内,活动时都会有疼痛,这是正常现象,一般不影响生活自理。

4、术后7天左右需要医院复诊,拆除切口缝线。

5、局部加压包扎1-2周。

6、术后可能出现皮肤轻度色素沉着,1-2个月后会逐渐消失。

7、为加压塑形,术后需穿戴弹力衣裤3-6个月的时间。

除了吸脂方法能够塑造美腿外,日常常做瘦腿操也能够帮助你打造美腿。

瘦腿操一

1、仰卧在床上,稍微提起双脚保持伸直,双脚膝盖夹住枕头,用力向内挤压。每次练习三组,每组做10次。

2、将枕头对折,然后放在膝盖上,用力向内挤压,每次练习三组,每组做10次。

效果:能够帮助减少双膝的赘肉和大腿外侧的赘肉。

瘦腿操二

仰卧在床上,膝盖弯曲,双脚脚踝交叉。慢慢向上伸直双脚,然后双脚向左右两侧打开,打开到最大限度。然后慢慢靠拢,再交叉。重复练习这个打来交叉的动作3组,每组做15次。练习完之后按照顺时针和逆时针的方向转动脚踝3次。

效果:可以瘦大腿内侧赘肉,同时还能预防静脉曲张。

瘦腿操三

坐在床边三分之一处,大腿和小腿垂直,慢慢向上抬起小腿,直到双腿伸直,保持这个姿势30秒。然后放下小腿,重复练习这个动作三组,每组做10次。

效果:可以瘦大腿前侧和后侧的赘肉。

(责编:黄海茵 )

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