钙片什么时候吃吸收最好
钙片什么时候吃吸收最好？傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳。家庭医生在线频道为广大网友提供钙片什么时候吃吸收最好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下钙片什么时候吃吸收最好,请关注家庭医生在线。
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“钙片什么时候吃吸收最好”相关问答
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- 钙片什么时候吃最好吸收
在口服钙片的时候，建议最好在餐中或者餐后服用钙剂，此时服用有利于钙的吸收，吃钙片的时候最好不要空腹吃，这样会损伤胃黏膜。不利于胃部的健康。如果缺钙的患....[详细]
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- 钙片什么时候吃吸收最好
你好；晚上服用，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分，动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生....[详细]
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- 钙片什么时候吃吸收最好？
服用钙片的最佳时间是在晚餐后1～2小时。[详细]
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- 钙片什么时候吃最好吸收
如果有缺钙的情况下，需要积极的补钙，对于补钙钙片服用的时间并没有特殊的规定，可以在晚上睡前服用，也可以在早晨空腹服用，这样都有利于钙片的吸收，一般情况....[详细]