钙片什么时候吃吸收最好
钙片什么时候吃吸收最好？傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳。家庭医生在线频道为广大网友提供钙片什么时候吃吸收最好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下钙片什么时候吃吸收最好,请关注家庭医生在线。
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“钙片什么时候吃吸收最好”相关问答
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- 钙片什么时候吃吸收最好？
服用钙片的最佳时间是在晚餐后1～2小时。[详细]
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如果有缺钙的情况下，需要积极的补钙，对于补钙钙片服用的时间并没有特殊的规定，可以在晚上睡前服用，也可以在早晨空腹服用，这样都有利于钙片的吸收，一般情况....[详细]
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- 您好！请问一天中什么时候吃钙片最好？吃钙
你好，要想钙吸收好，那么你可以在服用钙片的同时服用维生素D，你可以在晚上服用，同时服用维生素D，有助于钙的吸收。平时多晒晒太阳，希望可以帮到你！[详细]