减肥早餐可以吃什么
减肥早餐可以吃什么？吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。每天25～30克的纤维、纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望、全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。家庭医生在线频道为广大网友提供减肥早餐可以吃什么最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下减肥早餐可以吃什么,请关注家庭医生在线。
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“减肥早餐可以吃什么”相关问答
- 问答
- 减肥早餐吃什么比较好？
减肥早餐可以吃全麦面包喝牛奶，这两种食物搭配在一起，它们的热量比较低，而且还具有很强的饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，还能够满足人体对营养成分的吸收....[详细]
- 问答
- 医生您好，减肥早餐一般吃什么呢？
减肥期间早餐可以吃的很多，首先可以去吃一些粗粮，比如说全麦面包、玉米和红薯等等，这些都可以起到很好的饱腹。然后搭配水果，鸡蛋、牛奶和一些自己喜欢吃的东....[详细]