如何科学饮食?科学饮食就是要改掉不好的饮食习惯,均衡饮食,健康养生,吃出健康,赶走疾病。科学饮食的基础就是要按时按量进食而不能按需进食,不可以饿了才拼命吃,三餐要定时。另外,科学饮食还需要分季节、分气候以及分食材。科学饮食要注意食材间的搭配、季节的交替对人体的影响以及遵循少荤多素原则、适当运动等等;这样才能营养平衡身体好,远离医生病痛少。家庭医生在线频道为广大网友提供如何科学饮食最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下如何科学饮食,请关注家庭医生在线。
梨水作为一款家喻户晓的养生饮品,不仅味道清甜,更具有润肺止咳、清热解毒的功效。在日常生活中,掌握正确的熬梨水方法,能够充分发挥梨的营养价值,为身体带来.... [详细]
04月16日 10:50 更新春天万物生长,百花齐放,空气中悬浮着太多花粉和柳絮等,让易过敏的人不敢出门。出门时除了做好防护工作外,还需做好饮食调理,远离一切会导致过敏的食物,适当.... [详细]
03月26日 10:13 更新在日常生活中,对于剩饭剩菜,扔了可惜,但下一顿饭继续吃又不清楚是否会危害自身健康,真是令人头痛。那么,对于剩饭剩菜,吃还是不吃呢? [详细]
03月26日 10:50 更新秋葵(学名:Abelmoschus esculentus),又称黄秧白、羊角豆等,是一种营养丰富的蔬菜。秋葵的功效与作用主要包括以下几点: [详细]
03月19日 02:49 更新吃年夜饭时,为了“年年有余”,很多家庭会多留一些饭菜过夜,以期来年不愁吃喝。但是如何处理这些吃不完的菜肴呢? 暨南大学附属第一医院营养科叶艳彬主任医师.... [详细]
02月04日 04:32 更新9岁小孩脸上有白癜风如何科学饮食?你好,1、白癜风患儿适当的摄入微量元素,尤其是铜、铁、锌等元素。微量元素是黑色素合成的重要成分,还具有保护黑色素细胞免....[详细]
科学和健康的减肥是很重要的,不科学的减肥方法对身体是有害的 科学和健康的减肥方法主要有2个方面,一是多多运动2是要适当控制饮食的[详细]
您好,要做到科学平衡饮食要求我们在日常生活中,饮食要粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配和生疏搭配,只有这样才能做到食物搭配科学,营养均衡。[详细]
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