如何饮食减肥
如何饮食减肥？饮食减肥要根据各人不同的体质、身体状况、肥胖原因进行合理的膳食结构调整，均衡饮食搭配。饮食减肥可以从一天开始规划，先制定一天可摄入的热量，然后根据限定热量制定相应饮食餐单，既要营养均衡、不影响机体日常的正常活动，又不能超过制定的数值。饮食减肥要学会戒口，要定时定量按餐单进食，不乱吃乱喝，饿了馋了就喝口白开水，长期坚持下来，饮食减肥的效果就能显现。家庭医生在线频道为广大网友提供如何饮食减肥最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下如何饮食减肥,请关注家庭医生在线。
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