饮食误区
人类通过饮食获取营养，但大部分的人都存在饮食误区而不自知道。其中，最大的饮食误区是以为某些食物好，就盲目大量补充，食用。其实，不管营养多好的食物，都应以适量为宜，多吃不一定有益，身体不一定能够吸收。如豆制品富含营养，但过量摄入黄豆蛋白质会抑制正常铁的吸收量；植物油能降低心血管疾病发病率，但吃多了癌症发病率会更高。因此，饮食误区要重视起来，应该搭建起健康饮食的思想。
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