清淡饮食
清淡饮食就是指是少油、少糖、少盐、不辛辣、不油炸的饮食，清淡饮食也就是口味比较清淡。清淡饮食是最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分的饮食方式。清淡饮食，方可吃出健康，远离疾病。清淡饮食要在日常生活中实践，不同年龄、不同体质的饮食营养需求不同，营养摄入量要根据个人的情况而定，清淡饮食的菜单也不尽相同，要视具体情况而定。
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11月12日 09:29 更新
“清淡饮食”相关问答
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清淡饮食在日常生活中指的就是低油，低盐，低糖饮食，并且尽量减少各种肉类的摄入以及高嘌呤类食物的摄入。清淡饮食在临床上可以减少高脂血症，血脂代谢异常引发....[详细]
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真正的清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食方式。清淡饮食的一个标准是：少油、少糖、少盐、忌重口味，以及正确的烹饪方式。[详细]
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你好：清淡要做到荤素搭配，营养均衡，除素菜外，瘦肉、鱼、蛋等都是高蛋白的清淡原料。清淡饮食还要选择适量且清淡的食用油以及适当的烹调方法：比如，使用玉米....[详细]
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在饮食过程当中要做到真正的清淡饮食，应该是主要以素类蔬菜为主，避免吃太多的油腻类的肉类食物，同时也要注意避免吃太多的含有添加剂和调味品丰富的食物，例如....[详细]