产妇饮食
产妇饮食可以食用含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收；另外含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物也要适当补充；富含蛋白质的食物更是必不可少，因为可以帮助产后妈妈增强自身的营养。产妇饮食可多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜、核桃、芝麻和花生等，这些食材既有助于缓解水肿症状，又能增加产妇皮肤的弹性。产妇饮食中不能吃霉变的食物，大补食品也不宜。
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