科学饮食
科学饮食是现在越来越多人提倡的饮食方式，那么应该如何做到科学饮食呢？科学饮食要注意营养要平衡，各种营养素的摄入要均衡，按身体所需比例；科学饮食还应该多吃深色食品，因为一般深色天然食品，营养价值高，所含维生素、微量元素等多，对人体有保健作用。另外，科学饮食还要求食品品种要多样，不可偏食，在每天的饮食中须包括谷、动物性食物、豆制品、蔬菜、水果等。
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