冬季饮食
不同季节饮食需要有不同的搭配，关于冬季饮食如果处理得当，既能增强人体的御寒能力，也能促进身体的健康。冬季饮食以甘平为主，意思是要多吃有清肝作用的食物，像蔬菜，瓜果等。在冬季饮食中，胡萝卜食首推的食材，它可以补脾健胃，维生素又多，味甘平，非常适合人体吸收。冬季容易干燥，所以在选取食材的时候要特别注意既要润燥也要补暖，羊肉、牛肉、鸡肉等温热补益的食品可以多吃。
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