哺乳期食谱
哺乳期食谱是什么？哺乳期饮食要多吃补血的食物，如麻油鸡、动物内脏；同时也要补充富含维生素的食物；新鲜的蔬菜水果当然不能缺少；另外有催奶功效的食物，比如黑芝麻、花生、金针菜等。哺乳期饮食还应该注意不能吃过于油腻的食物；辛辣刺激的食物也不可以，因为可能会加重新妈妈的恶露；此外，性质寒凉、具有回奶作用的食物也不宜进食。哺乳期饮食要合理分配，才能保证母亲有充足营养的奶水，婴儿呢个吃得饱，吃得好，才能健康成长。家庭医生在线频道为广大网友提供哺乳期食谱最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下哺乳期食谱,请关注家庭医生在线。
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