早餐吃什么营养
吃好早饭近似吃补药”，专家表示，早餐最好要包括三个类型的食品：一是淀粉类食物，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯。二是富含优质蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、豆腐脑。最后是富含纤维、维生素C的食物，包括各种果蔬。大杏仁、核桃等各种坚果每天吃28克即可，也就是一小把的量。然而，很多朋友并不了解早餐吃什么营养，对于早餐吃什么营养存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供早餐吃什么营养最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下早餐吃什么营养，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
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- 孩子不喜欢吃早餐，担心他的身体不够营养，早餐吃什么营养才好？
你好，孩子不吃早餐的话是不太好的，一般给孩子的早餐可以吃豆浆粥之类的食物，一定要营养丰富是比较好，[详细]
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早上不吃早餐，肯定是不好的，早上可以煮点营养粥给宝宝吃啊，比如说胡萝卜瘦肉粥，山药排骨粥，虾米粥，猪肝粥，牛肉粥，材料自己搭配，营养又好吃[详细]
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早餐一般没有最营养的食物，通常可以吃一些鸡蛋牛奶。 早餐一般是比较重要的，通常可以吃一些鸡蛋，里面含有丰富的蛋白质和脂肪，能够补充身体能量，并且也可以....[详细]