早餐吃什么营养
吃好早饭近似吃补药”，专家表示，早餐最好要包括三个类型的食品：一是淀粉类食物，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯。二是富含优质蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、豆腐脑。最后是富含纤维、维生素C的食物，包括各种果蔬。大杏仁、核桃等各种坚果每天吃28克即可，也就是一小把的量。然而，很多朋友并不了解早餐吃什么营养，对于早餐吃什么营养存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供早餐吃什么营养最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下早餐吃什么营养，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
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“早餐吃什么营养”相关问答
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- 儿童早餐吃什么最有营养
你好，孩子早餐可以吃些营养丰富的食物，吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等，喝些豆浆、小米粥、纯牛奶等。[详细]
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- 中学生早餐吃什么最营养
你好，早餐可以吃些营养丰富的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。可以喝些豆浆、纯牛奶等。[详细]
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- 孩子早餐吃什么更有营养
你好，早餐需要吃些营养丰富的食物，吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等，喝些豆浆、纯牛奶等。[详细]
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- 孩子早餐不吃鸡蛋,也不喝牛奶,早餐吃什么营养才足够呢?
最好是蛋类，肉类，菜类，水果类等多种营养都是要吃的，早餐吃的好对身体有好处。[详细]
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- 早餐吃什么最有营养？
最好的早餐应该是包含以下两部分:2、热量部份：比如水果、蔬菜、米饭、面食、糕点等。2、能量部份：如天然的蛋白质粉和维生素、蛋白质和维生素、豆浆、鱼肉等肉....[详细]