开心果的营养

开心果,又名必思答,绿仁果等。开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。然而,很多朋友并不了解开心果的营养,对于开心果的营养存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供开心果的营养最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下开心果的营养,请关注家庭医生在线营养饮食频道。

“开心果的营养”相关问答

开心果的功效与作用?

开心果的营养价值比较高,开心果富含丰富的优质蛋白,不饱和脂肪酸和多种矿物质以及维生素e等营养成分。开心果具有滋润皮肤,改善睡眠,缓解焦虑,降低胆固醇,....[详细]

孕妇食用开心果的营养价值及是否宜多吃?

可以的,开心果的营养价值很高的,其中含有维生素,叶酸,钙等矿物质,同时还有润肠通便的作用,而且对于贫血,营养不良也有辅助的作用的,孕期也要吃核桃的,每....[详细]

孕妇食用开心果的利弊有哪些

孕妇是很适合吃开心果的,像开心果,核桃,腰果之类的坚果类,不仅营养丰富,还能促进胎儿大脑的发育,是孕期很好的食品。开心果也要适量吃,最好在两餐之间吃比....[详细]

孕妇能否食用开心果

孕妇通常是可以吃开心果的,这主要基于开心果的营养成分、对孕妇和胎儿的益处、食用的注意事项等。 1. 营养丰富:开心果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B ....[详细]

开心果对孕妇的营养价值如何?每日吃多少为宜?

孕妇可以吃开心果。开心果是营养丰富的食物,含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处,但是,开心果有较多的脂....[详细]

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