营养早餐粥
15、 早餐喝粥好，养胃又易于吸收，早餐营养粥的搭配规则如下：“若要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；防治脚气病，米糖煮粥饮；肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；头昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘补中气，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷叶同粥煮；若要双目明，粥中加旱芹。”家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供早餐营养粥最新最权威的的相关资讯，如果您趣想了解一下早餐营养粥，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
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