三文鱼的营养价值是什么?三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外,还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中,三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)。营养学研究证明,omega—3不饱和脂肪酸能有效地降低高血压和心脏病的发病率,还对关节炎、乳腺癌等慢性病有益处,对胎儿和儿童的生长发育有促进作用。家庭医生在线频道为广大网友提供三文鱼的营养价值最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下三文鱼的营养价值,请关注家庭医生在线。
在快节奏的现代生活中,早餐往往被忽视,而实际上,一顿营养丰富的早餐对于健康和体重管理都至关重要。作为专业医疗人员,我深知合理的早餐搭配不仅能提供必要的.... [详细]
05月04日 10:35 更新樟树,作为一种常见的树木,不仅为我们的环境带来了绿意,还在经济和文化领域发挥着重要作用。接下来,我们将从生态环保、经济价值以及文化传统三个方面,深入探.... [详细]
05月02日 08:31 更新三七粉作为一种传统中药材,近年来在保健领域备受瞩目。而蜂蜜则是广为人知的天然食品,具有良好的营养和保健价值。那么,三七粉和蜂蜜能否一同食用?它们结合后.... [详细]
04月28日 08:27 更新牛肉,这种深受全球食客喜爱的肉类,其营养价值和美味口感无疑是人们餐桌上的常客。无论是将它制成炖菜、烤肉,还是制作成汉堡、牛排,牛肉都能带给我们丰富的口.... [详细]
04月17日 10:00 更新春节临近,很多人都在期待着年夜饭和春节期间的聚餐。暨南大学附属第一医院营养科叶艳彬主任医师提醒,节日期间蛋白质、脂肪和胆固醇的摄入量一般都是平时的2倍.... [详细]
02月04日 04:38 更新如果刚做完鼻综合手术,一般是不可以吃三文鱼的。三文鱼属于海产品,是一种发物,虽然营养价值较高,含有丰富的维生素以及蛋白质,但是鼻综合手术之后,局部创口....[详细]
首先把三文鱼清洗干净滴上两滴柠檬汁去除腥味儿,再结合宝宝的月龄放适量的儿童盐,然后放在蒸锅里清蒸就可以,做好了可以给宝宝拌在做好的米饭或者是面条里都行....[详细]
三文鱼是可以吃的,但最好吃熟的,生的不要吃 水果和蔬菜除了提供水和纤维外,还能提供重要的维生素和矿物质。低温冷藏的水果是在刚摘下来后数小时内被冷藏起来....[详细]